怎樣可以讓胸變大點
豐胸是每個女生的終身事業， 胸部也是最能體顯女人魅力的地方， 那怎樣可以讓胸變大點？怎樣可以讓胸部挺起來？下面是小編收集的相關信息和資料， 小伙伴們跟著小編一起來看看吧！
1.“瘦”牛排：很多營養專家都推薦人們少吃紅肉， 但牛肉應該是個例外。 牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素， 而最有營養的是那種瘦肉多， 又完全由草喂出來的牛身上的肉。 （做牛肉的時候加一點花椒等香料， 能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。
2.咖喱：咖喱中的姜黃素是一種抗氧化劑， 它能抑制人體內瘤的生長， 并能消滅癌細胞。 （咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃， 能大大增強姜黃素的抗癌能力。
3.開心果：開心果富含維生素B6和銅， 能增強人體的活力。 有研究顯示， 每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。 （買無糖的帶殼堅果。 在剝殼的過程中，
怎樣可以讓胸部挺起來
方法一
步驟1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度， 雙手各持一寶特瓶放在胸口。
步驟2、雙手持寶特瓶往天花板方向舉高， 注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。
步驟3、雙手持寶特瓶往兩側打開， 直到手臂輕觸地面， 回到步驟2， 重復步驟2、3共做30次， 建議每天都做。
方法二
步驟1、手掌貼地， 雙手間距于肩同寬， 雙膝著地。
步驟2、身體向下壓， 手肘彎曲， 感覺胸肌用力， 再回到步驟1， 約做10次。
方法三
步驟1、四足跪姿， 雙手打開與肩同寬， 雙腳打開與臀同寬， 身體呈Π字型， 自然調息。
步驟2、將雙手打開， 寬于瑜伽墊， 小腹、臀部仍然維持收緊， 不要往下掉。
步驟3、先吸氣， 吐氣時上半身往下壓，
步驟4、吸氣手臂伸直。 回到步驟2， 重復做10次。
