都有很多喜歡吃零食的人來說， 減肥最大的阻力就是點心和蛋糕， 而要想戒掉這些， 對于吃貨來說， 幾乎是不可能的事情， 要下定一個很大的決心。 特別是很多女性朋友都非常喜歡吃零食， 尤其是甜的點心， 雖然知道吃甜食會發胖， 可就是控制不住自己的嘴巴。 在減肥的過程當中， 最忌諱的就是吃高熱量的食物， 不過有時候肚子太餓了， 又不知道該吃什么好。 其實在日常生活當中， 有一些食物是在減肥期間吃不胖的， 可以幫助我們解解饞， 也可以讓我們更好地起到減肥的效果。
第一、巧克力杏仁奶
根據最新的研究報告當中發現， 巧克力杏仁奶當中比牛奶含有更多的鈣元素， 并且它的碳水化合物只含有兩克。 可以說這一個零食是你在吃的時候不用感覺到罪惡感的巧克力飲品， 在喝著一個巧克力杏仁奶的時候， 還可以加入一些肉掛，
第二、圣女果
圣女果吃起來的時候就像吃糖果一樣， 一顆一顆的， 但是卻不會像糖果一樣含有大量的糖分， 深深女果所消耗的熱量比我們知道的其他水果還要多， 另外， 在圣女果里面有豐富的維生素， c鋅元素以及番茄紅素和其他的抗氧化劑， 不僅不會增加肥胖的同時， 還能夠保持我們皮膚水嫩， 有光澤。
第三、豆腐干
在豆腐干里面， 最突出的營養成分就是高鈣， 而豆腐干最大的特點就是營養均衡， 在豆腐干當中， 蛋白質， 脂肪以及碳水化合物一樣都不缺， 但是又一樣都不多。 根據計算得知， 100克的豆腐干當中含有三百三十六千卡的熱量， 并且含有700毫升的鈣， 但是它的脂肪含量卻不足16克， 所以多吃豆腐干的話并不會出現發胖的情況。
第四、牛肉干
牛肉干里面富含著豐富的蛋白質， 并且含有血紅素鐵， 另外， 鋅元素以及各種B族維生素含量也比較高， 不僅吃了不會發胖， 同時能夠幫助我們補脾胃， 強筋骨， 以及補益氣血。
第五、橄欖
橄欖上的是辦公室零食榜單中不可缺少的品種之一， 橄欖不僅能夠幫助我們止咳去痰， 止渴， 另外， 在橄欖當中含有豐富的有機酸能夠促進我們消化液的分泌， 幫助我們更好地消化。 感染更加適合在餐后吃， 另外， 橄欖能夠給我們帶來清新的口氣，
第六、凍干蘋果
最近凍干蘋果， 非常的火熱， 是最受歡迎的零食之一。 在眾多的減肥榜單上面， 我們都能看到凍干蘋果的存在， 原因是在于凍干蘋果這一個零食可以補充我們鎂元素， 另外， 對于我們減緩工作壓力也很有幫助。 更加重要的是， 這一種零食非常方便攜帶， 并且在學校的時候不會留有任何的氣味。
