沒有哪個女生不希望自己的雙腿纖細的， 想要瘦腿可以怎么做呢？今天我們來了解一下女生瘦小腿的小妙招吧。
1、使用保鮮膜
把沐浴露涂到腿上， 將腳抬高， 雙手握成拳狀從腳跟向上進行揉搓按摩， 重復做上30次， 等到腿部發熱了就拿出保鮮膜把腿部團團圍住， 15分鐘后再去用溫水洗掉， 堅持下去， 你的筷子腿就會美夢成真， 付出的努力終究是有回報的， 減肥也是一樣， 蘿卜腿從此將離你而去。
2、俯臥后踢
身體呈現俯臥的狀態， 雙腿伸直， 大腿的后側肌肉用力， 一邊均勻呼吸一邊把腳往后踢， 左右腳相互交替， 來回重復15次。 還有一種是上半身抬頭挺胸， 雙手放到身后， 姿勢保持不變的狀態， 雙腳上下擺動20下， 腳部不能彎曲， 腿部向上踢的時候， 要把腿伸直， 瘦腿的效果才能發揮出來， 大家嘗試的時候要謹記， 否則做完會沒效果。
3、平躺倒立
雙腳并攏， 雙手放到臀部外圍， 伸直， 腳部抬高到90°的位置， 呼吸吐氣， 右腳往下放， 慢慢的把腳放到離地面10公分左右， 左右兩只腳交替進行， 動作要輕柔， 避免造成身體的不適， 做完喝杯溫開水， 會把身體的毒素一起排出去， 這樣能夠讓小腿鍛煉的很緊致， 腰部的贅肉也能一起消失，
4、墊高腿運動
在躺床上的時候用東西把腿墊高， 每天躺下之前就在腳底下放電物品， 腳部就會瞬間抬高， 睡覺的時候也不要取下來， 通過一段時間的堅持， 你會發現腿部瘦下來了， 這是針對懶人的方法， 大家可以去踴躍嘗試。
5、喝薏米水
水腫肥胖的女生可以使用這個方法， 每天喝兩碗薏米水， 一周就能看到效果， 薏米水有消除水腫的效果， 這些水腫的狀態消失后就能看到腿變細了， 薏米水里面不要摻雜其他的東西， 直接喝下去效果會更好， 是這種癥狀的女性可以大膽嘗試了。
5、跪姿抬臀
兩只手撐著地上， 一條腿單跪著， 另外一條腿向后抬起， 保持直直的姿態， 等到大腿肌肉有點酸痛感就換上另外一條腿來繼續鍛煉， 不僅可以鍛煉到臀部， 還能把大腿后側給鍛煉了， 瘦腿提臀的效果這么簡單就出來了， 每天可以練習5組， 一組10下， 這樣會讓瘦腿的效果變得事半功倍。
7、椅子瘦腿運動
兩只手先扶著椅子把手， 有一側的腿向前伸直，
