十個女生里面有九個女生都煩惱著， 應該如何去瘦腿？女生們都希望自己有一雙纖細修長的美腿， 不但可以拉長身形， 更會讓人顯得更加的有氣質， 為什么會導致腿部出現肥胖的原因要先弄明白。
第一、雌性激素出現紊亂
對于女性朋友來說， 雌性的激素雖然能夠讓我們散發個人的魅力， 但是如果雌性激素出現紊亂的情況， 那么這會導致我們的脂肪在腹部和大腿的部位堆積， 讓我們的身形變得越來越胖。
第二、經常翹二郎腿
很多女性朋友都習慣翹著二郎腿坐一整天， 其實這樣子的動作不僅會阻礙我們腿部的血液循環， 以及淋巴循環， 從而導致我們下半身出現浮腫的情況。 如果浮腫的情況沒有得到很好的治療， 或者是護理， 那么下肢的靜脈會越來越突出， 嚴重的影響到下身的血液循環， 導致脂肪增厚， 就連肌肉也會變得十分的僵硬。
第三、穿的太緊
不少的女孩子都非常喜歡穿緊身的牛仔褲， 或者是塑身的內衣， 這些緊身的衣物， 雖然在視覺上可以看起來比較瘦， 甚至有的女生認為越緊身的衣服越顯得瘦， 其實這樣子的想法是非常錯誤的。 因為緊身的衣服會阻礙到我們身體的血液循環，
那么即使在我們日常生活當中， 有許多的日常小竅門可以幫助到我們瘦腿， 但是以下介紹的這些瘦腿方法都需要堅持去完成， 才能夠起到一個很好的瘦腿效果。
第一、早晨做早操
每天早晨起來的時候， 不妨利用在做早餐的三分鐘做一下瘦腿的早操， 首先我們的雙腿與我們的肩部并行， 雙手插在我們的腰部， 腰部慢慢地從左到右轉動， 緩緩地拉動我們的腿部肌肉， 這個早操不僅能夠瘦腿，
第二、多爬樓梯， 多走路
現在很多的上班族， 都喜歡開車去上班， 一天下來運動的時間非常少， 如果你離上班的地方不遠的話， 可以嘗試走路去上班。 在走路的時候要保持一個輕松的狀態， 最好是腳跟先落地， 不僅能夠幫助我們消耗更多的卡路里量還能夠幫助我們維持良好的腿型。
第三、腿部按摩
晚上下班的時候回到家， 可以給自己做一個泡腳的按摩， 在泡腳的時候輕輕按摩自己的腳， 心像擰衣服一樣， 按摩自己的小腿也可以敲打大腿的經脈， 這樣子能夠很好的起到瘦腿的一個效果。
