什么運動瘦臉最快最有效
臉上我們平時關注的最多的一個地方， 小姐姐們都希望自己是絕世美顏的小臉， 那什么運動瘦臉最快最有效?健身房什么運動最瘦臉?下面是小編收集的資料， 一起看看吧!
V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前， 看著自己的眼睛， 然后將你的左上眼皮微抬， 高于正常姿勢， 接著換成右眼。 重復20次。 注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉， 然后向右轉。 頭和眉毛一定要保持不動。 一次完成4組， 每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉， 露出上排牙齒。 就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。 完成10次。
4、用一點力吸住臉頰， 向前努嘴， 發出“伊”、“久”、“姆”三個音。 共10次。
5、吐出舌頭， 下頜保持不動， 每次要堅持幾秒鐘。 共20次。
6、卷一卷你的舌頭， 舌尖向后收， 然后整個舌頭向前伸， 同時下頜向下伸。 共20次。
什么運動瘦臉最快最有效
STEP1：臉部肌肉放松，
STEP2：牙齒咬著筷子， 用雙手的食指指腹分別輕按嘴角兩邊往兩邊向上推， 此動作保持20秒。
STEP3：將筷子拿開， 嘴唇保持微張狀態， 上下牙齒稍微用力咬著， 保持微笑， 此動作保持20秒。
STEP4：嘴唇保持微張狀態， 咬著筷子中間部分， 眼鏡直視前方， 將此動作保持20秒。
STEP5：雙手五指自然張開， 用指腹從耳垂下方開始沿著臉部線條往下巴方向來回輕輕按推， 將此動作保持20秒。
STEP6：嘴唇保持微張狀態， 上下牙齒稍微用力咬著， 保持微笑， 此動作保持20秒。
STEP7：嘴唇緊閉， 睜開眼睛， 將筷子放在眉毛和眼睛之間的位置上。
STEP8：嘴唇依舊保持緊閉， 把筷子輕輕往眉毛方向向上推，
健身房什么運動最瘦臉
盡可能地呈O字型張大嘴巴， 然后合上， 再張大， 如此反復做兩百下， 如果期間感覺腮幫有一點酸痛的感覺是正常的， 因為你平時臉部肌肉運動得太少了， 突然進行這樣劇烈的運動， 是會有不適感的， 可以休息一下后繼續做， 直到完成200個為止。
如果覺得這樣每天完成任務式地鍛煉臉部比較困難， 你也可以采用一有時間就做臉部按摩(用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位)和做鬼臉的方式瘦臉， 效果當然就沒有做200個那么好了。
另外， 還可以用冷水洗臉。 每天用溫水洗臉后用冷水拍臉， 這樣可以刺激毛孔， 達到收縮的作用， 時間久了， 當然臉看起來會小一些。
