食醋減肥要怎么喝 想減肥必須講究方法喲
1、醋里面含有的檸檬酸， 檸檬酸周期循環之理論， 我們每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸， 這過程叫做“消化”。 消化完畢會產生一些有用的物質， 一部份用以修補身體， 一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物， 叫“焦性葡萄酸”， 會分解“乳酸”排出體外。
2、有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物， 會產生過多“乳酸”， 無法全部分解排出體外， 而溶解于血液和肌肉中， 造成血液濃稠酸化， 引起疲勞、酸痛之毛病。 因此在消化的過程中， 必須經由“檸檬酸循環”才能轉換為人體所需要的熱能， 此循環順暢時， 體內“乳酸”會迅速消失， 疲勞也會消除。
食醋減肥的正確方法
1、冰糖醋方
適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。
原料：冰糖150克， 香醋250克。
做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化，
服法：每日三次， 每次(飯后)服10毫升。
功效：減肥瘦身， 消食降壓。
適用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。
2、花生醋方
原料：花生米300克， 香醋500克。
做法：將花生米洗凈， 晾干， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8-10天， 即可食用。
服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10-15粒， 連服3個月。
功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。
適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等
3、蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個， 香醋浸蛋液500克。
做法：將雞蛋洗凈， 整個放入大口瓶中， 倒入香醋浸蛋液密封， 浸泡30-35日， 待蛋殼完全消失， 只留一張薄皮時， 用干凈筷子捅破， 拌勻混和， 即可食用。
服法：每日一次， 每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。
功效：減肥瘦身， 祛祛斑潤膚。
適用：肥胖癥、面部黑斑。
