教你如何躺著就能擁有筆直白皙美腿

教你如何躺著就能擁有筆直白皙美腿

【導讀】：夏天是露腿最多的季節， 想要拼短裙熱褲誰穿的好看， 一雙纖細筆直的美腿不能少。 除了要瘦腿外， 雙腿的保養也不容忽視哦！沒時間運動也沒關系， 下面就跟大家分享一下日常瘦腿美腿方法。

夏季37度超高溫， 女孩們早就穿上了超火熱短褲短裙， 大膽露出白皙、筆直的美腿， 不過除了這幾點之外， 腿部的小細節也要多加注意才行， 像是腿部肌膚的光透感， 還有肌肉的勻稱等等， 才能在夏日穿出100%自信！

1.伸展拉筋

不管你有沒有運動的習慣， 都非常容易遇到肌肉或是脂肪囤積在下身， 導致線條不均勻， 像是蘿卜腿等等的問題。 但其實只要睡前簡單做幾個伸展拉筋的動作， 不需要激烈的運動， 就可以打造筆直纖細的美腿喔！

2.改掉不端正的坐姿

上班族mm由于一整天都坐在電腦前， 所以坐姿常常東倒西歪，

切記！這很有可能就是你減肥的絆腳石！尤其翹腿的坐姿雖然非常具有女人味， 也能使下身線條看起來更加拉長， 但事實上會讓踝部和膝蓋受損， 甚至連帶整個肩膀和脊椎都會影響！長久以來非常容易導致酸痛和變形喔！女孩欠萬不可漠視！

3.去角質保養

夏季腳步來臨， 去角質的功課絕對不可以忽視， 尤其膝蓋的皮膚非常容易干躁暗沉， 穿上短褲可是一覽無遺， 就算有筆直的美腿也全功盡棄！除此之外， 腳后跟的死皮也要定期去角質擦乳液， 讓女孩著上露趾涼鞋走動的每瞬間， 都能優雅動人。

4.擦乳液按摩

不論是脂肪堆積、肌肉壯碩或是有水腫問題的女孩， 都應該在洗完澡后涂上乳液， 利用手掌或是道具， 由下往上的方向去按摩，

依照血液回流的方向， 改善下半身浮腫， 藉此消除腿部的沉重感， 讓下身血液循環更加順暢， 腿的線條也會越來越纖細柔和喔！

5.控制飲食

除此之外， 想要擁有筆直、纖細的美腿， 不二法門就是飲食！減少攝取糖分和油脂過高的食物。 多吃蔬菜等低卡路里食物。