最困擾的是痘痘長在臉上， 因為會影響美觀。 然而背上長痘痘也不是一件開心的事， 我們來了解一下背上長痘痘怎么去吧。
1、注意飲食——首先背上長痘痘的女性要注意平時的飲食， 飲食應以清淡為主， 不宜多吃辛辣、刺激和冰涼的食物， 因為這些食物會對患者的皮膚造成刺激， 導致更嚴重的痘痘問題。
2、多喝水， 保證睡眠良好——喝水多可以加快身體的新陳代謝， 身體的毒素更容易排出， 這樣就降低了背上長痘痘的幾率。 睡眠不足會導致過多的皮脂分泌， 熬過夜的人都有經驗， 一夜的不眠， 臉上會出來很多油。 保證睡眠不只是要保證睡眠的時間， 還要定時的起床、睡覺， 保持規律的作息時間。
3、貼身睡衣常換洗——很多女性朋友喜歡穿睡衣睡覺， 這是沒有問題的。 但是要記得睡衣應該常洗常換。 很多人認為睡衣只是在家里穿的， 沒有穿出來， 在家里也沒有出汗，
4、選擇透氣的衣服——不管你背上長痘痘的原因是什么， 都建議大家選擇透氣的衣服。
5、保持清潔——保持身體清潔是預防和治療痘痘的重要方法。 而有的人在洗完澡后不擦干身體的水分， 特別是在炎熱的夏天， 有的人喜歡讓水風干后或直接穿衣服。 這是錯誤的做法， 因為緊貼著背的濕衣服也會滋生細菌。
6、床單被子勤洗曬——眾所周知， 床單、被罩是最容易滋生螨蟲的地方， 因此要利用晴朗的天氣， 將被罩、枕套洗干凈， 也把枕芯和被芯一起放到太陽下面曬一曬。
