頭皮與頭髮的關係就好像土壤與植物， 只有肥沃的土質才能培育出好的植物；想要擁有健康亮澤的秀髮就要好好護理你的頭皮， 本期就讓小編教你如何在清潔頭髮的同時利用簡單的按摩來護理頭皮。
1.從耳朵周圍的淋巴開始用剪刀形手勢來按摩
用食指和中指放在耳朵周圍，
一邊用指腹按著頭皮一邊從耳朵的下面往上方慢慢來回，
以提拉頭皮的肌肉。
2.前後上下的摩擦側頭部的肌肉
用除了大拇指之外的四個手指， 蓋住耳朵， 同時指腹抵住側頭部， 上下左右移動來回十次。
3.向頭頂部和前頭部往上拉
手蓋住耳朵， 五個指腹往上方把頭皮上下拉， 重複十次之後以同樣的手勢往前後方向來回拉十次。
4.針對容易出油的髮際線
手指以均勻的間隙放在髮際線處， 慢慢左右移動， 此處是荷爾蒙分泌系統的反射區， 比較容易產生油脂， 這樣按摩刺激有助於油脂分泌的平衡。
