減肥方法 上班族不想動也想減肥就看這里
吃飯， 請每口咀嚼20下
不否認， 生活的快節奏讓我們加快了腳步！但是吃飯的時間還是有的！請從今天開始， 每口咀嚼至少20下！30下更好哦！
多次咀嚼可以幫助你瘦臉， 真的可以試試哦！比起專門去做瘦臉操， 這樣的機會再好不過了！
早起的第一件事
動起來早起第一件事是活動腿， 反正， 早起第一件事， 動起來就對了！據說早起5分鐘高強度的活動腹部可以幫你瘦腰！而且加速促進新陳代謝！
餓了請選擇性的吃
有的人餓了之后就會食欲大增， 然后就會大吃大喝！額！然后說什么吃飽了再減肥！
你可以吃飽了減肥， 但是請選擇吃一些健康食物！泡面、餅干、薯片就不要吃了， 要知道不必要的糖分只會幫你增加脂肪團！
按摩
NO.1 30分鐘足底按摩
每天堅持就寢前進行30分鐘的足底按摩， 可以幫助恢復規律飲食告別宵夜。
NO.2 5秒鐘按壓耳部穴位5下
耳部控制食欲的穴位， 被稱作饑點。 每日按壓5下左右， 可有效減少食欲。 5秒鐘按壓5下， 在飯前30分鐘進行效果更佳。
