秋季葡萄減肥法 秋季吃葡萄也能狠甩贅肉

秋季葡萄減肥法 秋季吃葡萄也能狠甩贅肉

1、葡萄的熱量非常低， 大約每100克43大卡， 而且葡萄皮薄多汁， 味道酸甜可口， 營養豐富。 葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能， 因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。

2、據專家表明， 葡萄被釀成葡萄酒之后， 會產生一種叫白藜蘆醇的物質， 它燃燒脂肪， 并且抵御脂肪細胞發育， 眾多研究證實， 葡萄可以減肥。

3、葡萄的營養很豐富， 而且渾身都是寶， 葡萄藤蔓可以祛風利水;葡萄根與葡萄葉有消腫利尿的效果;葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇， 可以美容養顏抵抗衰老。

秋季葡萄減肥的3大方法

1、葡萄籽減肥法

葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質， 使用葡萄籽不僅能抗衰老， 也具有良好的減肥瘦身功效。 連最不起眼的葡萄籽也同樣可以起到十分有效的減肥功效。 而實施葡萄籽減肥法其實很簡單，

也就是同樣在5-7天內食用葡萄籽。 葡萄籽豐富的營養物質可以起到清除自由基的功效， 這樣同樣可以讓身體內的脂肪消耗殆盡。 但是因為葡萄籽所含的糖分和能量成分比較少， 因此會導致饑餓感的出現， 在這個時候， 可以適當地服用一些天然甲殼素來增加飽足感， 從而起到控制食欲的效果。

2、葡萄皮減肥法

一般情況下， 很多人都會因為葡萄皮的澀味而把皮吐掉， 但是事實上葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質， 這些物質可以起到很好的降低血脂功效， 并且可以幫助加速脂肪分解， 快速地排泄身體內多余的廢物。 因此， 我們也可以采用葡萄皮減肥法來進行減肥瘦身。 而葡萄皮減肥法很簡單，

就是讓將葡萄皮吃進體內， 并且慢慢咀嚼， 知道完全嚼碎之后就吞咽下去就可以。

3、葡萄酒減肥法

可以將葡萄釀成葡萄酒， 在飲用葡萄酒時達到減肥瘦身的效果。 平時在葡萄吃多的情況下， 將葡萄制成葡萄酒也同樣可以充分保留葡萄的營養物質， 達到良好的減肥功效。 與此同時， 葡萄酒本身就是具有多種營養成分的高級飲料。 不但可以消耗掉體內多余的脂肪， 而且葡萄酒還具有良好的養生保健功能。 適度飲用葡萄酒能直接對人體的神經系統產生作用， 提高肌肉的張度。 此外， 葡萄酒具有幫助消化的作用。 葡萄酒減肥法就是每天攝入一杯的葡萄酒來幫助減少人體內的脂肪， 葡萄酒也同樣能使體重在高脂飲食下的身體狀態下使脂肪有所降低。