葡萄減肥法 正確吃葡萄一月狠甩贅肉
1、葡萄的營養非常豐富， 而且渾身都是寶， 葡萄藤蔓能祛風利水;葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇， 能美容養顏抵抗衰老。
2、研究發現， 葡萄里被釀成葡萄酒之后， 會產生一種叫做白藜蘆醇的物質， 它燃燒脂肪， 并且抵御脂肪細胞發育， 眾多研究證明， 葡萄具有減肥功效。
3、墨西哥醫學專家研究發現， 女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄， 既能減肥， 又有益于心血管健康
怎樣吃葡萄減肥
1、徹底清洗葡萄
購買來葡萄之后， 一定要徹底洗干凈葡萄， 因為現在的很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了很多農藥， 所以購買的葡萄表皮可能殘留了很多污物， 吃葡萄的過程中， 很可能會碰到葡萄皮， 這是非常不利于身體健康的。
2、吃葡萄不吐葡萄皮
上面已經說了， 葡萄渾身都是寶，
3.吃完葡萄不宜馬上喝水
葡萄本身就有潤腸的作用， 所以吃完葡萄之后如果立即喝水的話， 胃部里面的胃酸就被水給沖淡了， 而這個時候葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵， 加速了腸胃蠕動， 容易產生腹瀉情況。
4.控制進食量
葡萄雖然好， 但是葡萄里面含有大量的糖分， 想要減肥的話， 還是不能多吃， 最多控制在10顆左右， 而且糖尿病患者則要對其忌口。
