吃黑芝麻糊會發胖嗎 當早餐吃不長胖
黑芝麻糊的熱量
以南方黑芝麻糊為例， 黑芝麻糊還有糯米。 黑芝麻每100克的熱量是531大卡。 糯米每100克的熱量是348大卡。
黑芝麻糊每100克的熱量:423卡。
1小包黑芝麻糊(40.0克)含有熱量169大卡， 需要健美操50.4分鐘消耗完。
自己做的芝麻糊熱量和南方黑芝麻糊的熱量差不多。 如果芝麻多一些熱量就高一些。
吃黑芝麻糊會發胖嗎
適量吃不會， 但吃多會長胖。
黑芝麻糊主要是由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成， 熱量不低， 且碳水化合物及糖分含量較高， 吃多了會發胖。 不過， 由于富含膳食纖維， 且飽腹感強， 減肥期間可以適當吃。 只要注意適量， 不用擔心長胖的。
每天吃多少黑芝麻糊不會胖
建議別超過2杯。 泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊， 也就是163大卡左右的熱量， 每天喝1-2杯代替部分主食吃， 對整體熱量攝取影響不大。 因此，
晚上吃黑芝麻糊會發胖嗎
晚上吃黑芝麻糊可能會長胖。 黑芝麻糊本身熱量就比較高， 且一般黑芝麻糊中都會加點糖， 用來調節甜味度， 這樣使得黑芝麻糊的糖分也比較高， 而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比較高的， 晚上食用過多更有可能引起肥胖。
人體在晚上的代謝速度對比白天來說， 會明顯的降低很多， 而且黑芝麻糊也算是一種甜品， 晚上吃黑芝麻糊使得糖分不能很快的分解代謝， 進而轉化為脂肪， 儲存在體內， 所以說晚上吃黑芝麻糊不是很好的選擇。
