減肥方法千千萬， 這兩種你必須知道
以瘦為美的今天很多妹子也在尋找減肥的最快方法， 想要練就纖長美腿其實不難！今天為大家分享這樣的奇招， 叫大家吃出好的身材， 做完美的自己！
一、餐后炒紅果
食材：山楂300g、冰糖100g、鹽1g
做法：
1、把新鮮山楂泡泡洗凈。 先用鋼筆帽從紅果的一頭旋轉著用力擰一下， 然后拔出。
2、在紅果的另一端， 用同樣的方法把筆帽擰進去， 紅果核就能被筆帽完整的捅出來了， 這個方法很方便， 也可以保持紅果的完整。
3、干凈的鍋中， 放清水， 倒入一點鹽把處理好的山楂一起放入。 開大火煮。 鍋里水滾后， 撇去浮沫， 轉中火蓋上蓋子， 煮三四分鐘至水漸少。
4、開蓋， 倒入冰糖。 中火不斷翻動幾分鐘， 至鍋中水份變少即可出鍋。 完全涼透后， 可裝瓶再淋點蜂蜜， 放入冰箱冷藏后吃， 更具風味。
二、椅子瘦身操
一張椅子兩個啞鈴， 每個動作25次， 可以緊實你的手臂，
堅持下去， 大家一起瘦瘦瘦。 世上可是沒有丑女人哦， 只有懶女人！
