如果不往下看光看臉都以為是個胖子，
如何瘦臉成為了很多人關注的話題，
今天就從臉大的原因到瘦臉的方法來給大家具體的講解。
什么原因造成的臉大呢？
脂肪型臉大，
這類型一般出現在肥胖的人身上。
主要是脂肪堆積的結果。
如果身體肥胖，
不會單純只有幾個部位發胖，
是渾身各個部位同時發胖，
臉部也是其中之一。
肌肉型臉大，
這種臉大主要是因為面部咬肌過于發達造成的，
先天因素是一部分。
另外就是不注意飲食和牙齒的咬合習慣，
平時喜歡坑骨頭或者吃硬物，
不停的面部使力，
造成面部肌肉變得強壯，
導致臉大。
水腫型的臉大，
除了上邊說的臉大外，
還有一種就是因為生活習慣造成的水腫型臉大，
主要是因為夜晚睡前喝水太多，
或者吃太多含鹽食物，
阻礙了水分的排出，
就會讓身體浮腫，
體重上升。
了解了臉大的原因，
就可以有針對性的進行瘦臉了。
1.飲食法，
減肥三分練七分吃，
不僅僅用在全身減肥，
臉大減肥也是如此，
飲食要保證健康均衡，
合理飲食。
可以適當吃一些減脂餐，
保持低脂肪、低熱量。
只有全身瘦下來，
面部才能夠瘦。
2.臉部按摩，
面部按摩對于水腫型臉大效果很好，
3.手指敲打， 用手指敲打下頜骨， 可以刺激咬肌， 讓咬肌萎縮， 每天做十五次左右， 在幫助瘦臉的同時還能讓面部變得緊致。
4.做"魚嘴"訓練， 將上下唇縮攏并向外撅起， 這樣臉蛋會向內收。 保持這個臉型， 并嘗試微笑。 保持笑容10秒鐘。 然后放松， 再反復做10次。
5.微笑， 很多人表示不理解， 為什么微笑也可以瘦臉， 因為笑可以帶動面部很多塊肌肉的運動， 也就達到了瘦臉的目的。
解決臉大的方式方法有很多， 大家可以根據自己的情況來進行選擇， 適合自己的才是最好的。
