女生每個月總有那么特殊的幾天， 身體多多少少都有有些不舒服， 而且期間還會長痘痘， 這是為什么呢？今天我們來了解一下吧。
一、姨媽期間為啥長痘
1、雌性激素過旺
在月經來潮之前的這段時間內， 雄激素的含量會增高導致皮脂腺活性會相應增強， 從而引致了青春痘的加重。
2、皮脂分泌過量
月經來潮前荷爾蒙會發生變化， 刺激毛囊皮脂腺的導管， 油脂分泌也特別的旺盛， 從而助長了痘痘的爆發。
3、黃體素荷爾蒙分泌量減少
月經來潮前一周黃體素荷爾蒙分泌量會逐漸的減少， 此時肌膚特別的粗糙而且容易出現過敏， 當然也容易長痘。
二、姨媽期間長痘調理方法
1、飲食：養成好的飲食習慣， 經期一周開始， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 少吃生冷， 辛辣， 咸鹽等刺激的食物， 多喝水， 吃些益氣血的食物， 如紅棗湯， 生姜茶等， 會有利于經期順利來到。
2、運動：適量的進行一些體育鍛煉， 可以加速代謝體內的毒素與廢物， 有利于平衡內分泌水平， 對改善痘痘會有幫助。
3、睡眠：要保證注意休息、充足睡眠， 避免過度勞累， 以免不良刺影響內分泌系統。
4、心情：很多女生受到激素的影響， 在經前就會覺得非常煩躁， 而不良情緒會影響到內分泌系統，
5、護膚品要選好
女性朋友喜歡長痘還和平時經常使用化妝品有關,化妝品上的化學殘留還是很重的。 如果出現清潔不徹底的情況,就會有化學成分殘留在皮膚表層。 所以在選擇化妝品的時候要注意化妝品的質量,不要使用過于油性或是劣質的化妝品。
6、每天早起前一杯水
經期長痘其實也是一個排毒的過程,因此預防痘痘、痤瘡的滋生,好是做好排毒工作。 每天早起,空腹前喝一杯水,能夠起到排毒調理的作用。 平常也一定要及時補充水份,給卵巢提供充足養分,激活卵巢及其系統功能。
