眼睛周圍的皮膚特別柔細纖薄， 大家要好好保護保養眼睛， 今天我們來了解一下如何進行眼睛保養吧。
1、保護眼睛免受陽光照射
在室外時， 應該用太陽鏡保護眼睛， 就像用防曬霜保護皮膚一樣。 來自太陽的紫外線可引起眼部病變， 比如白內障和黃斑變性。 請記住， 即使在陰天時也會有陽光對皮膚的傷害。
2、有益于眼睛健康的飲食
健康的飲食和體重對眼睛健康很重要。 許多食物可能對眼睛有好處， 包括水果， 綠葉蔬菜和鮭魚等， 羽衣甘藍可以降低黃斑變性和白內障的風險， 橙子和其他柑橘類水果中的維生素C可能有助于預防白內障。 黑豆， 其他豆類和花生有助于保護眼睛免受陽光傷害， 胡蘿卜有助于在黑暗中看得更清楚。
3、不要熬夜
熬夜是最傷眼睛的， 熬夜的話很容易出現黑眼圈和眼袋的問題， 而且過了11點以后， 人體的肝臟器官就開始工作了， 這樣會打亂我們身體的生物鐘， 身體也會出現一些問題， 所以為了大家的健康， 最好不要熬夜。
4、冷、熱敷
在眼睛疲勞的時候， 可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部， 但不可冰到或壓到眼球， 熱敷也是一樣， 一次不超過5分鐘， 可以配合眼睛上下左右的旋轉，
5、卸妝清潔
因眼部及眼周肌膚頗為敏感細致， 故卸妝時應極為小心， 必須用眼部專用卸妝水 或卸妝膏， 用化妝棉輕輕卸除。
6、選用合適的眼部保養品
目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠 眼部精華液等多種。 眼霜的滋潤性、營養性強， 適合于眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質， 成分溫和易吸收且不油膩， 適合于黑眼圈、眼袋等。 精華液則適用于各種情況。 一般是先用精華液， 再用眼霜或眼膠 取用時約綠豆大小足夠， 最好先熱敷再涂抹， 并配合按摩和指壓效果更好。
