瘦小的臉型是女性追求的目標， 想要瘦臉該怎么做呢？今天來了解一下瘦臉瑜伽是什么吧。
1、書包嘴
利用空氣擠壓， 刺激臉頰肌肉使其伸展，
1.采盤腿坐姿， 上身往上延伸， 肩膀放松， 雙手觸地預備。
2.先將嘴里充滿空氣后， 先將嘴里空氣推往右臉， 使右臉頰鼓起后， 換將空氣往左臉推擠， 使左臉頰鼓起。
3.最后將空氣充滿口腔， 使兩側臉頰鼓起。 重復動作2至動作3共8次至10次。
2、向上犬式
以向上犬式動作搭配轉動眼球， 有助拉提眼周， 減緩眼角下垂等老態。
1.下半身雙腿分開， 腳板平放地面， 雙手撐起上身， 肩膀放松下沉， 臉抬起， 使頸椎至脊椎呈直線， 自然深呼吸。
2.身體維持不動， 眼睛先向上看。
3.再依序看右， 看下， 看左， 重復5至8次。
4.將臀部往后跪坐腿上， 雙手伸直平趴并深呼吸， 維持30秒以上。 此為結束動作， 避免腰酸同時放松全身。
3、瘦臉瑜伽有哪些之訓練脖子
瘦臉瑜伽之前， 先訓練臉部線條會更有效， 揉開易僵硬的脖子周圍的肌肉。
1.雙手合十中指輕輕抵下巴。 呼氣做準備。
2.邊吸氣。 雙手輕輕上推下巴， 訓練脖子前側肌肉。 保持這種狀態， 深呼吸三次。
3.一邊呼氣， 臉回到正位。
4.接著把雙手放到頭后部，
