減肥蔬菜汁有哪些
1、圓白菜汁
圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等， 具有良好的功效。 另外， 還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。
2、胡蘿卜汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁， 能改善整個機體的狀況。 胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁， 分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人， 經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
3、黃瓜汁
在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上， 其利尿功效名列前茅。 黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用， 黃瓜汁還可使神經系統鎮靜， 并能增強記憶力。 此外， 黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。
4、番茄汁
醫學專家認為， 每人每天吃上2個番茄， 就可以滿足體內一天維生素C的需求。
5、芹菜汁
芹菜味道清香， 可以增強人的食欲。 在天氣干燥炎熱的時候， 清晨起床后喝上一杯芹菜汁， 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。 由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P， 故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
6、苦瓜汁
苦瓜清熱排毒， 熱量低， 是一種很好的排毒減肥蔬菜。 苦瓜的口味偏苦， 將其榨成汁加點蜂蜜或者搭配一些水果來喝， 口味會好很多。 另外， 苦瓜榨成汁以后， 苦瓜渣也要吃掉。
