平時走路能減肥嗎
可以的， 什么時候走路都可以， 但是有一點， 一定要有相應的速度和時間， 不然沒有效果。
第一， 步行的距離，
第二， 是步行的頻率， 是慢悠悠的散步狀態， 還是有些近似于快走的狀態， 這個也是有差別的， 如果走的頻率稍微快一些， 有微微出汗的感覺， 會好很多。
第三， 步行前后最好做一些拉伸， 步行前拉伸可以避免走路太多造成的損傷， 運動之后拉伸一下， 可以更快的緩解疲勞， 而且可以起到延展肌肉的作用， 不至于小腿變粗。
第四， 最后說一下飲食問題， 不要因為每天早晨堅持步行了， 就加大食量， 食量增加太多， 可能會起不到減肥的效果。 要有好的飲食習慣， 吃什么也很重要， 甜的， 油膩的， 脂肪多的不要吃， 多吃蔬菜，
