按摩肚子減肥的方法，4種手法按摩肚子健康瘦身

眾所周知， 肚子是一個非常重要的部位， 適當對肚子進行按摩的話， 確實是會緩解一部分的壓力， 來了解一下按摩肚子減肥的方法吧。

手法一：將自己的手掌放在腹部， 從腹部的兩側向著腹部的中間按揉， 按揉的時候一定要將兩個手掌完全接觸整個腰部， 之后緊貼著腰部前后交錯不停地進行按摩腰部， 一直到腰部的溫度逐漸的升高， 每天堅持做五分鐘， 之后再改為其他的按揉方法。

手法二：將兩只手的拇指交疊在一起， 以手后掌為軸心向著腹部的下方和外方進行按揉， 按揉的時候雙手可以分別向外按揉， 在自己的腰部及下腰做扇形的按揉， 直至覺得皮膚發熱， 堅持五分鐘就可以了。

手法三：將雙手的手掌交替對著自己的腰部或下腰進行輕輕的拍打， 最好是用手指部分輕輕的擊打腰部， 之后將整個手掌順勢滑向下腰， 同時另外一只手掌同時開始新一輪輕拍。

手法四：雙手拇指和其他四指成45度角， 輕放在腰部， 從身體兩側向脊椎交替進行推拿。 推拿時， 手掌內會微微堆起一些腰部的肉， 隨著向脊椎的方向推拿， 之后手指尖漸漸合攏。