低卡路里的食物有哪些?
1、黃瓜。 清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質， 可以消除身體的水腫， 促進毒素的排出。 黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進脂肪的分解， 而且它的熱量只有十幾卡， 經常被制作成各類爽口的涼菜供我們食用。
2、韭菜。 綠色的韭菜中含有大量的纖維素和各類營養物質， 在為我們提供能量和飽足感的同時， 還可以有效的刺激腸胃， 預防便秘。 韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身體的血液循環， 促進代謝效率。 我們喜歡的韭菜雞蛋還有韭菜豆芽都是減肥飽腹的佳肴。
3、胡蘿卜。 胡蘿卜的味道十分清香， 也是一種超級低卡的營養蔬菜。 胡蘿卜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素， 可以提高身體的新陳代謝， 促進熱量的消耗。 胡蘿卜煮熟吃的營養價值會更高， 它經常被作為配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出營養的美食。
4、木瓜。 木瓜是最著名的熱帶水果之一， 因為它獨特的美味和營養成分深受人們的推崇。 木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸， 既能分解脂肪， 又可以抑制肥胖。 木瓜還有一個特別的優點就是幫助女性的胸部變得更加飽滿， 尤其是美味的木瓜牛奶。
