劈叉， 就是舞蹈練習當經常要練習的一種動作。 對于很多的成年人來說， 劈叉的練習是非常的痛苦的。 但是如果大家堅持下來， 多練習一下劈叉， 對我們的身體也有有好處的。 今天我們來了解一下女性練劈叉的好處吧。
1、提高身體柔韌性
身體有好的柔韌性不管你做什么動作都能更好的達到動作要求， 而通過劈叉， 可以增強韌帶和肌肉的伸展能力， 加大了關節的活動范圍， 增強了身體的柔韌性。
2、肌膚現張力
通過劈叉運動可以讓遠離心臟的下半身的血液緩緩流入心臟， 有消除淤血的作用。 又加速了血液循環， 如果身體中的血液能很好的循環， 肌膚就會富有張力。 所以會劈叉的人不僅身體柔軟， 肌膚和臉都富有張力。
3、改善腿部浮腫
腿部因血液中出現淤血很容易會出現浮腫的情況， 而劈叉可以促進腿部的血液循環， 改善腿部浮腫的現象。
4、鍛煉身體平衡感
劈叉的時候， 需要身體比較強的平衡感才能保持劈叉的姿勢。 經常練習劈叉的話， 可以鍛煉身體的平衡感。
5、不易疲勞
一般血液中有淤血的話乳酸會堆積， 就會變得很容易疲勞。 乳酸與血液的流動有關。 劈叉能促進血液的流動， 從而可以緩解疲勞。
