全身美白最快的方法，讓全身皮膚變白的方法

皮膚很白， 總能讓人忽略其他的不足， 想要美白， 有什么方法呢？今天我們來了解一下全身美白最快的方法吧。

想要皮膚美白，

先要減少曬太陽， 不要讓紫外線傷害到你， 這是第一步， 好不容易努力正要變白， 一曬太陽一切都付諸東流， 當然也不能一天都不出門， 不見太陽， 只要有戶外運動回家第一件事先洗澡， 用溫水沖洗然后輕輕按摩全身， 再使用護膚乳， 或者使用蘆薈類產品， 可以輔助美白， 也可以多吃紅蘿卜、芹菜， 這幾種食物可以輔助減少光線照射對皮膚的傷害;其次多吃含有維生素C的蔬菜與水果， 如西紅柿、檸檬、山楂、當季時令蔬菜， 這樣可以減少黑色素沉淀。

早晨醒來應及早空腹喝涼白開， 如在水中加片檸檬， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。 充足睡眠， 有效緩解生活壓力， 多聽音樂， 也是全身美白的好幫手。 少抽煙、少喝刺激性飲料， 保證睡眠， 可保持肌膚柔嫩光潤。 遠離人工添加劑， 少吃油炸食品， 慎用激素和避孕藥， 這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成， 因此全身美白要盡量避免這些東西。

曬黑后， 堅持每天喝一杯西紅柿汁蜂蜜汁， 西紅柿和蜂蜜都有很好的美白功效， 而且幫助身體排毒。 喝剩下一點， 敷敷臉。 內外配合， 全身美白效果更好。

保持好的心情， 肌膚自己會進行調整的。 有條件的話， 可以做做背部刮痧、走罐以疏通經絡、調和氣血。 堅持每晚泡腳對促進肌膚新陳代謝從而達到全身美白很有幫助，

可以加點活血化淤的藥， 如紅花， 泡腳后按摩足底， 效果更好。