低熱量食物有多少
相信想正在考慮減肥的人都在想盡辦法通過， 飲食運用等途徑來減肥。 可是節食這個方法希望大家不要想，
選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲， 例如：新鮮。
選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。 例如：的熱量低于， 新鮮水果的熱量低于， 新鮮的熱量低于、肉干等。
選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物：這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多， 例如：清蒸、涼拌、等都是可供你外食時選擇的上好的低熱量食物。
肉類盡量選擇、等：肉類所含熱量依種類不同， 大致是：豬肉>>>>魚肉>雞肉， 所以盡量選擇魚肉和雞肉。
