豆腐腦的熱量有多少

豆腐腦的熱量有多少

豆腐腦大家都是見過的吧， 一直以來都有這樣的分歧， 就是豆腐腦到底是甜的還是咸的。 其實無論是甜的咸的都是非常好吃的，

豆腐腦的熱量是多少

每100克的豆腐腦的熱量為15大卡， 而一碗大小差不多的豆腐腦一般為300克， 也就是差不多有45大卡的熱量。 這個數值在食物中是比較低的， 甚至在眾多的豆制品中， 豆腐腦的熱量也是特別低的。 所以大家可以放心食用。

不過需要注意的是， 現在人們吃豆腐腦的方式越來越多， 不在局限于簡單的加一些食鹽或者白糖了， 很多地方豆腐腦還會往里面加一些辣椒油、花生碎、生菜等等配料。 這個時候， 這碗豆腐腦的熱量已經不僅僅只有45大卡了， 比這個標準的數值要高一些。