土司熱量有多少

土司熱量有多少

一到假期或者各種節日， 相信不少吃貨們都會大吃一頓， 平時減肥的想法早就拋之九霄云外了， 但是過完節之后，

又會因為體重的飆升而苦惱。 馬上就要過年了， 很多人都想漂漂亮亮的迎接新的一年， 尤其是女生， 所以這時候， 大家都會選擇食用全麥吐司或者其他的食物來減肥， 熱量又不會太高， 還能增強身體的飽腹感。

那到底食用吐司面包減不減肥呢?一篇吐司面包的熱量又是多少呢?一起跟著奔跑吧吐司的腳步來看看吧!

1.面包是高熱量高脂肪的食物嗎?

還真是。 一直以為全麥面包的熱量最少， 其實完全不是， 100克的全麥面包熱量245卡路里， 1片白面包的熱量是120卡路里， 1篇法國面80 卡路里， 1片甜面210卡路里， 一個咸面包170卡路里， 這樣看下來吐司面包的熱量是不少的。

2. 全麥面包的熱量高嗎?

全麥面包的特點是在面粉的選取上， 選擇全麥面粉制作，

比普通面包多了小麥麩皮， 小麥麩皮的大部分成分是纖維素， 并且含有部分礦物質和維生素。 從減肥的角度講， 吃全麥面包要比普通面包好， 因為重量相同的全麥面包與普通面包相比， 含有更多的纖維素， 而纖維人體不僅不吸收， 還可以增加飽腹感， 有利于減肥。