綠豆粥的熱量有多少
隨著天氣越來越熱， 太過油膩的食物反而令人失去食欲。 而具清涼解暑功效的綠豆才是最佳的選擇!綠豆除了好吃解暑之外，
一碗綠豆粥的熱量是65 大卡， 較之同類食譜， 它的熱量是非常低的。 綠豆粥較為清淡熱量較低， 減肥期間可食用。
綠豆粥本身是具有減肥功效的， 如果與其他的減肥食材一同食用， 效果會更佳。 綠豆粥的減肥食譜中有紅綠豆粥、荷葉綠豆粥等。 紅綠豆粥主要是由紅豆、綠豆、山楂、紅棗熬制而成。 紅豆， 綠豆都是排毒圣品， 并且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用， 對于減肥瘦身的女性朋友們來說， 不失為一種既美味又健康的減肥食譜哦。
