瘦臉瑜伽 簡單的瘦臉瑜伽動作
面向前， 眼睛閉起， 彎曲肘部， 將手指放在肩膀上。
吸氣， 肘部向上提起， 面部保持緊繃。
然后一邊吐氣，
面向前方， 輕輕地閉上眼睛， 保持嘴巴自然閉合， 放松面部肌肉。
閉上眼睛， 眉毛向額頭方向抬起5秒鐘， 然后緩慢地放下， 重復3次。
頭部向前方傾斜， 然后將頭部向右側轉動， 同時吸氣。
接著將頭部轉向天花板，
吐氣， 順時針方向轉動頭部， 停住， 完成一個圈。 這樣進行3個順時針轉動后逆時針轉動3圈。
面向前方， 用5秒的時間將左嘴角拉向左上角， 閉上左眼， 嘴角保持向上5秒。 然后慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角， 閉上右眼保持5秒， 慢慢回到原位。 重復3次。
