很多女生長得并不胖， 但是小腿肚子特別粗， 那么今天我們來看看怎樣瘦小腿最快吧。
按摩瘦腿
通過對腿部穴位的直接按摩可促進腿部的血液循環以及淋巴系統循環，
腳掌畫圈圈
端坐在椅子上， 挺胸收腹， 背部挺直， 雙腿伸直， 將雙腳的腳跟額膝蓋合攏， 然后腳跟保持緊貼地面的姿勢， 不要移動， 腳掌則慢慢的用力向左畫圈.
腿部伸壓
平躺在床上或者瑜伽毯上， 雙眼盯著天花板， 雙腿伸直緊繃， 并合攏緊靠， 然后慢慢向胸部貼近， 之后抬起， 再貼近， 如此重復動作15次。 要每天堅持做， 這樣你就會發現腿部的肌肉在不知不覺中就消失了。
快速行走
這個方法簡單又實用， 不限時間地點， 隨時隨地都可以做到。 就在平時走路時， 要加快一下速度， 把步子邁得更大一點， 這樣就能鍛煉到腿上所有的肌肉了。 脂肪能有效地燃燒， 達到瘦腿的效果。 我們應該在平時的生活中有意識地培養這種走路習慣。
運動鍛煉
平時堅持鍛煉， 不要太過于安逸， 可以有效消除水腫， 在晚飯后可以出去散散步，
休息時抬高雙腿
在睡前(或午休時)可以把雙腿抬高15-20分鐘， 比如在腿下墊個高的枕頭或其他東西， 起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用， 辦公室工作時可以在桌子下面放一個凳子或一摞書， 把腿放在上面。
