趁著現在還可以在家再休息一段時間， 趕快想辦法減肥， 等到能出街的時候， 也給自己增加點自信。 從現在開始控制飲食， 千萬別大吃大喝了， 教大家用檸檬減肥法幫助自己減掉身上的贅肉。
檸檬減肥的原理：
檸檬是一種味道酸爽的水果， 這種酸基本上讓人們很難像吃其他水果一樣直接品嘗， 因為不僅可以酸倒牙， 還難以在口腔中停留太久， 因為實在是太酸了。 但是就是因為這種酸給檸檬賦予了很高的營養價值， 那是一種檸檬酸， 對健康有好處， 同時這種物質進入身體之后可以幫助身體分解脂肪， 減少脂肪的吸收。 并且把攝入的碳水化合物和脂肪迅速的轉變成能量消耗掉， 這樣就可以減少脂肪的堆積。
檸檬減肥的方法：
因為檸檬特別的酸， 所以很難直接入口， 人們采取的減肥的方法大都是檸檬水或者檸檬茶， 而制作這兩種飲品都是非常的簡單， 提醒想減肥的朋友， 千萬不要去超市買檸檬水或者檸檬茶， 那樣不僅減不了肥， 還可能導致肥胖， 因為超市里的很難達到純天然， 會加入大量的碳水化合物， 因此， 想減肥的朋友一定要動手制作檸檬茶或者檸檬水。
制作檸檬水：燒一壺開水，
制作檸檬茶：可以先泡一杯綠茶， 然后放涼， 這邊將一顆檸檬清洗干凈， 然后切片， 之后放入已經涼的綠茶當中， 這樣檸檬茶制作好了。
減肥的過程：準備好檸檬茶或者檸檬水之后， 我們就開始減肥之旅了， 不過用這種方法減肥是不能操之過急的， 因為這個過程會比較漫長， 我們以一個月為期限， 告訴大家具體該怎么做。
早晨：起床之后喝一大杯檸檬水或者茶， 然后再吃早餐， 早餐可以吃一個雞蛋， 吃一個蘋果， 吃一個全麥面包。
午餐：吃飯之前再喝一杯檸檬水， 午餐的主食控制在2兩， 吃一些醬牛肉或者是清蒸魚， 吃一盤青菜。
晚餐：吃飯之前再喝一杯檸檬水， 晚餐不吃主食， 吃水煮蝦或者雞胸肉， 然后吃一盤青菜。
平時也可以循序漸進的喝檸檬水， 不管是渴了還是餓了都可以喝檸檬水。 但是注意晚上10點之后不要再喝檸檬水。
這個過程至少要堅持一到兩個月， 效果就會非常的明顯，
