什么是蘋果減肥法？事實上， 簡單的字面意思就是三天內只吃蘋果。 雖然它簡單粗暴， 但效果相當好。 那么蘋果減肥法是什么原理呢?
蘋果營養豐富，
每天吃2、3個蘋果可以滿足人體的需要。
吃蘋果還能緩解便秘，
順利排出體內毒素，
達到減肥的效果。
在減肥期間，
因為只吃蘋果，
所以它能讓消化器官如腸和胃得到短暫的休息。
而且每天吃蘋果可以改善腎臟和胃腸功能，
幫助人體排出廢氣，
凈化血液。
它也能使你的身體更健康。
此外，
由于熱量攝入減少，
身體需要的不足部分將消耗儲存在原來身體中的熱量，
這將使身體消耗多余的脂肪，
自然人會變瘦。
減肥前，
每個肥胖者的胃都過度膨脹，
而蘋果飲食會使胃收縮，
即使三天后恢復正常的飲食習慣，
食欲也不那么大。
對刺激油膩食物的需求也會減少。
而且蘋果所特有的果酸能幫助我們的代謝速度加快，
一般來說， 使用這種方法， 大多數人可以毫無問題地減掉3-4公斤， 當然， 三天后會有反彈。 因此， 減肥后， 我們還是要控制住自己， 管住自己的嘴， 吃的食物一定要清淡， 不要吃非常油膩的食物，
