別以為節食減肥就是餓肚子， 過分的饑餓會對身體造成巨大的影響， 沒了健康， 再好的身材也是個空架子；沒了健康， 再婀娜的曲線也是個柔弱的花瓶。 下邊我們就一起開看看哪些饑餓會讓你的身體受傷害。
幾種特殊的餓
簡單說來， 餓的最直接原因就是人體的血糖濃度降低了。 而除了正常的生理消耗外， 還存在以下幾種病理可能。
特殊情況一：病理性血糖低
有些人經常覺得餓， 就算吃了好多東西也不會覺得吃飽了， 比較瘦弱， 幹不了力氣活兒， 且身體免疫力低下——這種情況可能說明有病態的低血糖症狀。
低血糖時不僅會覺得身體無力， 還會出現頭暈眼花、四肢發麻、不停地出虛汗、心慌氣短等嚴重情況。
遇到幾次這樣的情況， 你就必須要注意了， 最好先去醫院檢查。 確診之後， 就要記得無論何時都一定要隨身帶著點心，
特殊情況二：消化功能不良
有些人非常容易餓， 剛剛吃完飯， 沒多久就感覺到自己又餓了， 於是又吃。
可能其他人會笑話他吃得多， 其實這恰恰是消化功能不好的表現。
如果我們的消化器官無法正常工作，
消化功能不良可以吃點山楂糕、山楂餅之類的小零食幫助消化， 另外， 這樣的人， 我建議去做消化道檢查， 及時找出原因， 消除病魔。
特殊情況三：甲狀腺功能亢進
簡稱甲亢。 乍一聽大家可能覺得這名詞很陌生， 它還有一個俗名叫“大脖子病”。
一般來說， 甲亢患者會很明顯地消瘦（與患病前相比）， 雙眼球向外突出， 雙手抖動， 容易心慌、出虛汗， 特別明顯的一個改變就是脾氣暴躁， “一點就著”。
一般來說， 甲亢患者發病時較為痛苦， 心慌、出虛汗的症狀明顯， 需要及時到醫院進行診斷治療， 且容易確診。
除了口服醫生開具的藥物進行治療外， 平時還應該注意忌煙酒、刺激性飲料， 忌用含碘食物， 忌食海產品、加碘食鹽等。
建議患者多食各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物， 如牛奶、果仁、鮮魚等。 另外甲亢患者出汗較多， 一定要及時補充丟失的水分。
特殊情況四：肝功能不正常
有些人描述自己餓的時候， 會說“覺得餓得心裡難受， 好像有東西在撓”。 這種“煩心的餓”， 有可能是肝功能不正常。
我們之前說過如果血糖濃度降低時沒有及時補充食物， 經過一段時間後， 生理反應會促使分解肝糖元。
如果肝功能出現問題， 導致不能做出正確的生理反應分解肝糖元， 就無法維持正常的活動，血液中所剩無幾的糖元被繼續消耗，就會有“心裡難受，好像有東西在撓”的生理反應了。
餓瘦不如“補”瘦
現在，讓我們來看看林女士的問題吧。林女士就診時的症狀是：“易疲勞，特別是餐後，必須要睡覺，否則一點精神也沒有，注意力也不集中；
面色發黃，嘴唇乾白，一點都不紅潤；眼袋很重，手腳冰涼，月經也不正常，不是量多就是過少，而且有痛經的症狀；明明每餐飲食都很注意控制量，但原本苗條的她還是胖了不少。”
這是一個典型的脾氣虛弱（脾的功能下降）的例子。看到這裡，也許大家會問，林女士不是說自己最近胖起來了嗎？胖應該是“營養過剩”，又怎麼會“脾胃虛弱”呢？
在傳統醫學中，脾最主要的一個生理作用就是主運化。林女士由於進餐頻次太多，打亂了脾胃正常的生物節律，給脾胃過多不必要的負擔，造成了脾胃功能失常。
脾的運化功能一下降，午餐後的疲勞感不可抑制地襲來，體型也一發不可收拾，胖了起來。脾五行屬土，五色為黃，脾虛氣血不足則面色呈現不潤澤、無血色的土黃色，人也顯得萎靡不振。
而脾除了主管運化之外，還統攝氣血，脾氣則統攝無力，氣血妄行，月經也自然時多時少不規律了。
林女士不是很注意控制食量嗎？難道脾虛時再怎麼控制飲食也無法成功減肥嗎？
95%的肥胖患者都是單純性肥胖——即當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達到一定值時遂演變為肥胖症。
當然，這是書本上的解釋。簡單來說，肥胖就是吃得太多，而消耗得太少。
然而，我們忽略了一個重要的中間環節，就是攝入與消耗之間的中間環節，也就是中醫裡脾的運化功能。中間環節出現障礙，脾的運化功能失常，也意味著水液在體內停滯，產生痰濕。
濕性重濁粘膩，使身體愈發困重，懶得運動。日久則聚濕生痰，這裡的痰不是我們平時咳唾而出的痰，而是指阻滯於人體經脈內的痰邪。
它使水穀精微物質的輸布更加失常，更加加重了堆積、積聚的現象，於是浮腫、肥胖就相繼出現了，這就是為什麼有些人“喝涼水都長肉”的原因。
喝涼水都長肉，還有另外一層含義。
脾的運化功能喜溫惡涼，得溫則運，遇涼而傷，經常進食生冷食物，易傷脾陽。陽指的就是脾的運化功能，運化功能下降，自然導致營養、水液運輸與分佈障礙，導致消耗減少，引發肥胖。
脾胃為後天之本，氣血生化之源。不僅僅是肥胖，“百病皆由脾胃衰而生”，養生防病，以健護脾胃為先。
脾在志為思，除了生冷傷脾外，思慮過度，亦可傷脾。所以，吃暖食，喝溫水，慎思慮，不失為重要的健脾護脾養生方法。
就無法維持正常的活動，血液中所剩無幾的糖元被繼續消耗，就會有“心裡難受，好像有東西在撓”的生理反應了。
餓瘦不如“補”瘦
現在，讓我們來看看林女士的問題吧。林女士就診時的症狀是：“易疲勞，特別是餐後，必須要睡覺，否則一點精神也沒有，注意力也不集中；
面色發黃，嘴唇乾白，一點都不紅潤；眼袋很重，手腳冰涼，月經也不正常，不是量多就是過少，而且有痛經的症狀；明明每餐飲食都很注意控制量，但原本苗條的她還是胖了不少。”
這是一個典型的脾氣虛弱（脾的功能下降）的例子。看到這裡，也許大家會問，林女士不是說自己最近胖起來了嗎？胖應該是“營養過剩”，又怎麼會“脾胃虛弱”呢？
在傳統醫學中，脾最主要的一個生理作用就是主運化。林女士由於進餐頻次太多，打亂了脾胃正常的生物節律，給脾胃過多不必要的負擔，造成了脾胃功能失常。
脾的運化功能一下降，午餐後的疲勞感不可抑制地襲來，體型也一發不可收拾，胖了起來。脾五行屬土，五色為黃，脾虛氣血不足則面色呈現不潤澤、無血色的土黃色，人也顯得萎靡不振。
而脾除了主管運化之外，還統攝氣血，脾氣則統攝無力，氣血妄行，月經也自然時多時少不規律了。
林女士不是很注意控制食量嗎？難道脾虛時再怎麼控制飲食也無法成功減肥嗎？
95%的肥胖患者都是單純性肥胖——即當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達到一定值時遂演變為肥胖症。
當然，這是書本上的解釋。簡單來說，肥胖就是吃得太多，而消耗得太少。
然而，我們忽略了一個重要的中間環節，就是攝入與消耗之間的中間環節，也就是中醫裡脾的運化功能。中間環節出現障礙，脾的運化功能失常，也意味著水液在體內停滯，產生痰濕。
濕性重濁粘膩，使身體愈發困重，懶得運動。日久則聚濕生痰，這裡的痰不是我們平時咳唾而出的痰，而是指阻滯於人體經脈內的痰邪。
它使水穀精微物質的輸布更加失常，更加加重了堆積、積聚的現象，於是浮腫、肥胖就相繼出現了，這就是為什麼有些人“喝涼水都長肉”的原因。
喝涼水都長肉，還有另外一層含義。
脾的運化功能喜溫惡涼，得溫則運，遇涼而傷，經常進食生冷食物，易傷脾陽。陽指的就是脾的運化功能，運化功能下降，自然導致營養、水液運輸與分佈障礙，導致消耗減少，引發肥胖。
脾胃為後天之本，氣血生化之源。不僅僅是肥胖，“百病皆由脾胃衰而生”，養生防病，以健護脾胃為先。
脾在志為思，除了生冷傷脾外，思慮過度，亦可傷脾。所以，吃暖食，喝溫水，慎思慮，不失為重要的健脾護脾養生方法。
