許多坐辦公司的白領基本都有小肚子， 那么小肚子該如何減呢？不吃晚餐可以嗎？
白領有小肚子的原因
1、坐姿不正確
如果坐姿不正確會造成盆骨前傾，
2、不愛運動
白領經常坐辦公司， 又很少出去運動， 不但臀部可以囤積脂肪之外， 肚子也是非常容易變胖喔。 尤其你坐著看電視甚至是坐著吃零食上網， 攝取的能量和糖分轉化成脂肪就會囤積。
有小肚子該怎么減
1、白領要經常做辦公司上班， 所以即使是坐著的時候也要記得收小腹， 你在走路和站立的過程中收腹也要配合腹， 雖然這樣有些辛苦， 但養成好習慣之后會發現小腹會變得更緊實了。
2、可以調整自己的坐姿， 讓上半身向左側傾斜， 保持15秒， 同樣方法再向右側傾斜。 來回進行30次即可， 一天1~3次。 長期練習對減肚子、大腿外側和腰部脂肪效果明顯。
3、嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水， 可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓， 控制食量。 建議每頓飯不要吃得太撐， 吃晚飯不要馬上飲水。
晚上不吃可以減肥嗎
晚上不吃飯， 減肥可能有作用， 但是效果不理想， 還是要加上運動鍛煉， 建議選擇一項適合自己的運動方式， 并且長期堅持下去， 就會有不錯的效果。
