對於女性來說，想要保持苗條的身材是很不容易的，一頓小小的宵夜足以讓我們多了幾十卡路里的熱量，在光環下的明星們，她們都要時刻保持自己的完美形象。下面，我們來看一看通過減肥變化最大的這些女明星。
1. 凱莉·安德伍德（Carrie Underwood ）
她是“美國偶像”的冠軍，同時她還是葛萊美獎美國鄉村音樂歌手，電視真人秀歌唱比賽《美國偶像》第四季的冠軍、青少年選擇獎。更是憑藉魔鬼般的身材受到大家的廣泛關注。
她的減肥方法：除了通過健康的飲食習慣保持身材，她還會經常用瑞士球鍛煉身體。
2. 瑞茜·威瑟斯彭（Reese Witherspoon）
好萊塢影后瑞茜-威瑟斯彭堪稱超級漂亮和甜美，但是為了保持身材，她的付出也是巨大的。
她的減肥方法：食用嬰兒食品。其實這個方法並不可取，因為一個正常人如果每天不能食用包含600卡路里熱量的食物，就無法保持一個健康的生活方式，顯然這種方法不可取。
3. 詹妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez）
據說當她懷有雙胞胎的時候，她的體重竟達到50磅，再看看現在的她不僅恢復了產前的體型，而且她的身上還散發出另外一種味道。
她的減肥方法：基本上每天她會做35分鐘的游泳練習，另外再交替50分鐘的單車練習，每週堅持6次。
4. 艾莉西亞凱斯（Alicia Keys）
看看今天極其性☆禁☆感的艾莉西亞凱斯，完全無法想像以前的身材是多麼不勻稱。
她的減肥方法：她在名人教練Harley Pasternak的指導下進行了5種飲食方案，每天進餐5次，教練的計畫並不是節食讓你減肥，而是健康的飲食方式，想吃就吃，不要錯過你喜歡吃的食物，一旦開始這樣的減肥方式，你不僅會覺得生活更加美好，而且減肥效果無形中起了很好的效果。另外，還可以選擇跑步、游泳等健康的鍛煉方式。
5. 潔西嘉·阿爾芭（Jessica Alba）和哈莉·貝瑞（Halle Berry）
現在的潔西嘉·阿爾芭說：“現在的我跟懷孕的時候相比更加性☆禁☆感，生完孩子後的她還能保持現在這樣的苗條身形，實在叫人難以想像，而哈莉·貝瑞產後的身材也恢復得相當不錯。
她倆的減肥方法：多吃低脂肪的食物和簡單的日常鍛煉。
6. 詹妮弗·洛芙·休伊特（Jennifer Love Hewitt）
前2年的詹妮弗·洛芙·休伊特的泳裝照似乎讓人無法聯想到鬼魅般的魔鬼身材，而且身上還有難看的橘皮脂肪堆。而現在她的身材不僅苗條了，而且體型也非常勻稱，強壯的大腿再也找不到了。
她的減肥方法：她之所以現在這麼苗條是因為她可以每天堅持吃到1250-1500卡路里的食物，10個星期就可以框減16斤，另外她會經常用跑步、跳繩、紮馬步，俯臥撐，仰臥起坐，來鍛煉她的大腿。
7. 瑪麗亞·凱莉（Mariah Carey）
現在的瑪麗亞·凱莉跟前2年的相差甚遠，體重相差30斤的重量.
她的減肥方法：“每天游泳和合理飲食是我體重減輕的秘訣。鍛煉和飲食結構的調整讓我覺得更健康，所以我喜歡它們。在游泳池裡鍛煉是件多麼好的事啊！你要挑戰水的阻力。事實上，在這種情況下鍛煉所付出的努力要比沒有水的情況多2倍。”這種健康的減肥方式值得大家借鑒哦。
8. 詹妮·加斯（Jennie Garth）
詹妮·加斯也是時尚界成功瘦身的明星。
她的減肥方法：瑜伽鍛煉。每天鍛煉不同的部位，比如手臂、肩膀和腿部都同時得到了鍛煉，不必參加高強度的鍛煉，也能擁有像她這樣凹凸有致的身材。
