為什么有些人喝水會發胖？“水脂肪”這個詞對普通人來說可能很奇怪， 但對于那些熱衷于減肥的人來說卻很熟悉， 比如“水脂肪”的身材和“水脂肪”的臉。 這個詞之所以不像“肥胖”那么令人愉快， 是因為它是一門外語， 源于日語并翻譯成漢語。
一般來說， 肥胖是指攝入過多的卡路里， 過量的卡路里轉化為體內的脂肪積累， 從而導致肥胖和體重增加。 水的卡路里是零。 喝了它不會發胖。 水不含卡路里。 即使你喝了很多水， 也不會導致發胖。 在醫學上， 沒有“水育肥”這個詞。
把“水”和“脂肪”結合起來， 實質上是“外表”和“上帝”的結合。 水變胖怎么了？首先， 有些人吃了很多不同飲食結構的蔬菜和水果， 但卡路里不一定很高， 因為這些食物的卡路里含量相對較低；有些人吃得很少， 你要她吃什么？蛋糕， 披薩， 冰淇淋…當然， 熱量并不低。 不同的飲食為身體提供不同的營養和卡路里。 例如， 同樣重量的蛋糕和饅頭的卡路里是饅頭的1.5倍。
此外， 烹飪方法也會影響育肥過程。 一般來說， 同樣重量的菜譜， 拿油炒后熱量比用水煮高得多， 這盤菜的熱量會步驟增加10倍左右。 如果基礎代謝率低， 就很難減肥。 基礎代謝低、體溫低、營養不均、年齡大是主要原因。 第三， 先天性體質是不同的， 我們必須承認， 人的體質受父母遺傳因素的影響很大。
瘦的人是由父母遺傳的，
或者從兒童時期獲得合理的飲食營養。
他們的身體能量代謝水平較高，
身體消耗更多的能量。
許多事實表明，
兒童時期多運動的人有較高的肌肉含量、較高的基礎代謝和更多的能量消耗。
基礎代謝率高的人即使躺在床上也能燃燒更多的卡路里。
運動有助于提高基本代謝率和調節身體健康。
