臉上不同位置長痘都是有原因的， 只有知道原因加上合理的調理， 才能消除痘痘， 今天我們來了解一下額頭長痘的原因和調理方法吧。
額頭長痘痘， 心火盛。 一般來說， 額頭會長一些小痘痘， 這一般是血液循環不暢， 精神壓力過大， 脾氣大的原因。
清潔面部肌膚(早晚各一次)
1.首先要先用清水把手洗干凈。
2.用溫水(35℃左右)沖洗面部， 沖洗半分鐘左右即可。
3.將洗面乳涂抹到手心， 加入幾滴水后在手上搓出泡沫。
4.輕輕把洗面乳泡沫涂到臉上， 并用手輕輕按摩面部肌膚， 要徹底洗到每個部位， 重點是額頭、鼻子等出油較多的地方， 按摩時間不宜過長， 以1分鐘為宜。
5.用流動的溫水(35℃左右)沖凈面部泡沫， 沖洗時間應不少于2分鐘， 確保沖洗干凈。
6.再用冷水沖洗面部一次， 水溫10到25℃的自然水溫皆可， 不宜過低。
7.用毛巾輕壓面部， 把水吸干。 切記不可用力擦臉!
調節飲食
1.多吃：含維生素C的蔬菜、瓜果、深水魚、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麥面包和
保心養顏的食物(如：茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子 白果、萵苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、蘿卜葉、大頭菜、百合)
2.少吃：鹽、肉、甜點、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)
注意事項
長了痘痘千萬不能用手擠或用針挑， 否則容易留下痘痕。
保持愉快的心情和規律的生活， 不抽煙、不喝酒、忌吃辛辣食物， 植物油代替動物油。
定期清洗枕頭和床單， 保持寢具衛生。
切記要控制住自己的手， 除了洗臉時間不要接觸到臉。
