想瘦身嗎？可以試試這些檸檬減肥食譜

檸檬是一種水果， 卻因為酸味讓人無法直接食用， 大多數都是通過添加其他材料進行加工過才食用。 可別小看這小小的檸檬， 它不僅擁有豐富的營養價值， 還有著非常不錯的美容、減肥功效。

如何才能利用檸檬減肥呢？檸檬減肥法有哪些？下面介紹幾種檸檬減肥法， 一起來看看吧！

如何利用檸檬減肥 推薦吃這些檸檬食譜

1.檸檬菊花茶

準備一顆檸檬和一根香蕉， 適量干菊花， 檸檬切片， 香蕉去皮切片， 然后和菊花一起放入杯中泡茶飲用。

這樣泡出來的茶能夠產生一種飽腹感， 減少脂肪的攝入， 起到控制食欲的作用， 從另一種角度來說， 算是節食減肥的一種， 用香蕉中和檸檬的酸味， 不至于讓胃部空空， 受檸檬酸的影響。

2.檸檬海帶湯

將檸檬和海帶一起放入鍋中， 加清水， 將海帶煮熟后加些白糖調味食用。

這道湯能加速新陳代謝， 促進脂肪燃燒， 從而起到減肥瘦身的效果。

3.檸檬蜂蜜水

將買回來的檸檬用食鹽搓洗干凈后， 切成薄片， 準備一個干凈無水的密封瓶， 以放入一片檸檬加一層蜂蜜的形式將檸檬片全部放入密封瓶中， 蓋好蓋子放入冰箱冷藏一周后， 每天用溫開水沖泡兩片飲用。

這種飲用方法同樣也是利用檸檬酸來進行脂肪消耗，

加入蜂蜜可以讓味道更好， 同時還能起到美容養顏， 潤腸通便的作用。

4.檸檬醋

準備適量的檸檬、冰糖、陳年紅醋、高粱白醋和密封容器， 容器一定要保持無水無油。 先將檸檬外皮用食鹽搓洗干凈后晾干水分，

然后將檸檬切片或者切塊， 放入容器中， 加入陳醋和白醋， 醋要蓋過檸檬， 然后加入冰糖， 稍微攪拌后密封放在陰涼的地方。 一個月后將檸檬撈起， 避免泡久了味道變苦。 再半個月后就可以取醋飲用， 覺得味道過酸的可以加水或者蜂蜜調味。

檸檬醋能夠起到助消化、助排毒的功效， 幫助減肥瘦身， 還能美白祛斑、預防牙齦紅腫出血， 可謂是功效多多。

以上就是關于檸檬的幾種方法的介紹， 有想要利用檸檬進行減肥的朋友不妨做一下嘗試， 不過檸檬減肥法并非人人合適， 所以如果在食用的過程中出現不適， 一定要及時停止， 同時需要注意的時候， 無論檸檬水還是檸檬醋都不適合空腹食用， 對胃不好。

減肥一直以來都是愛美人士不變的話題，

各種各樣的減肥方法層出不窮， 從吃減肥藥到運動減肥， 從飲食減肥到瑜伽減肥， 各式各樣的減肥方式并非每個人都合適， 只有找到適合自己的才是最有效的。 檸檬減肥法也是如此， 雖然檸檬有減肥功效， 但是并非人人都適合， 所以在選擇減肥方法的時候一定要根據自己的實際情況進行選擇， 否則容易出現減肥沒成功卻傷害了身體的情況。