皮膚呀， 真是一個困擾我多年的問題呀。
我開始的懵懂少年， 到后來的簡單護膚， 每天跑步， 醫院看膚， 到現在飲食健康， 研究水果
步入了老年人的 生活呀
長痘開始， 我就偶爾聽到有些人說要多吃水果呀， 對我臉會有好處。 當然這種話我也會聽， 當然也就笑笑， 平時在家比較懶， 大一在學校又比較沒錢根本就沒有考慮這種事情。 到現在有些錢的時候， 可以買些水果的時候， 又開始想什么水果都可以對皮膚有好處嘛？不見得吧？比如， 糖對皮膚是沒有好處的， 那么含糖量大的水果難道也會對皮膚有好處嘛？于是在去醫院的時候我也有問了一下劉醫生以及其他醫生， 吃什么水果比較好呢， 可以變得白一點， 也對臉上的痘痘有好處呢？拿起小本本記起來噢！
一， 柚子
柚子這是我問了三四個醫生都會給我的共同的答案。 那么為什么柚子能夠得到醫生的青睞， 是使得皮膚變好的首選呢。 柚子是秋季成熟的水果， 剛好是現下這個時節哈哈， 它皮厚耐藏， 里面含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、納等元素。 由于里面還有豐富的維生素c， 可以使皮膚中的色斑褪去， 所以還有美白的功效。 秋冬時節，
二， 火龍果
火龍果里含有維生素E和一種特殊的成分--花青素， 花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 火龍果果實中的花青素含量最高， 所以火龍果也成為了養膚人士的必備水果啦。
三， 木瓜
木瓜的熱量較低， 可以促進人體內的新陳代謝。 里面的木瓜酵素， 由于分子量較小， 也可以有效地滲透毛孔， 控制一些皮膚疾病， 可以幫助以及加快皮膚表皮的脫落， 對痘印也有一定的功效。 當然木瓜對于女性的好處遠不止于此。
四， 蘋果
蘋果里的維生素含量也很高， 但我從小不知道為什么我很害怕咬蘋果和蘋果皮摩擦的聲音， 甚至現在只要想到這個聲音我都會害怕。 所以此項真的不在我的考慮范圍之類......
五， 梨
我小時候喜歡吃那種喜之郎罐頭的那種梨，蘇蘇的，很好吃。梨如何配合百合等食材煮成粥也很好吃，有排除毒素的作用，達到散熱可以有效地對痘痘有一定的效果，可以適量加些冰糖，配合口味，不要太多，不然就成反效果了。
六，葡萄
葡萄由于含有較多的葡萄糖、蛋白質、維生素等物質，所以一直被人稱為補血的水果，據說還可以去黑頭噢
葡萄我更喜歡吃那種淺綠色的小葡萄，因為一般沒有籽粒，所以吃起來方便，嘿嘿，那種大個深色的，我懶得吐，嘿嘿。
暫時就只有記那么多噢，嘿嘿，覺得有用的可以點贊收藏關注一下噢
我小時候喜歡吃那種喜之郎罐頭的那種梨，蘇蘇的，很好吃。梨如何配合百合等食材煮成粥也很好吃，有排除毒素的作用，達到散熱可以有效地對痘痘有一定的效果，可以適量加些冰糖，配合口味，不要太多，不然就成反效果了。
六，葡萄
葡萄由于含有較多的葡萄糖、蛋白質、維生素等物質，所以一直被人稱為補血的水果，據說還可以去黑頭噢
葡萄我更喜歡吃那種淺綠色的小葡萄，因為一般沒有籽粒，所以吃起來方便，嘿嘿，那種大個深色的，我懶得吐，嘿嘿。
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