芋頭吃起來口感非常細軟， 而且非常香， 營養很豐富， 那么吃芋頭可以減肥嗎？來了解一下吧。
1、芋頭的熱量
芋頭每一百克是79大卡的熱量，
2、減肥不吃多
芋頭并沒有特別高的熱量， 也沒有什么脂肪， 平常適量飲食是不會有肥胖的困擾的， 不過芋頭中的淀粉卻非常多， 如果吃的過多芋頭是有長胖的可能， 所以適量很重要， 而且在吃芋頭的時候盡量減少主食的進食量， 這樣才可能比較進食過多的淀粉， 而且芋頭中含有的某些物質難以消化， 吃多了會引起胃痛和胃脹，
芋頭是粗糧中的一種， 所以芋頭的膳食纖維含量是很高的， 能幫助消化， 所以經常吃芋頭可以幫助排便， 治療便秘， 幫助人體排出體內的垃圾， 所以女性吃芋頭其實是很好的， 減肥的人就盡量吃清淡一點的，
