自制水果減肥茶 好滋味零脂肪

水果里面沒有過多的脂肪， 所以很多人都會在減肥的過程中吃水果。 其實在減肥的過程中， 我們還可以自己給自己制作水果減肥茶。 新鮮的水果遇上優質的茶葉會碰撞出怎么樣的美味？大家肯定覺得非常好奇。 其實， 水果加上茶葉可以更好地起到減肥的效果。 不僅可以幫助我們清除腸胃的毒素， 同時也可以養顏減肥。 那么， 在這里， 小編就給大家介紹一些適合在減肥階段自制的減肥水果茶， 希望可以幫助到大家。

第一， 梨子茶

首先我們都知道梨這是一種很好的排毒水果， 梨的水分非常豐富， 而且營養成分也非常充足。 用梨子來制作水果減肥茶， 不僅可以促進我們人體的消化腸道更好的運作， 同時也可以改善我們在日常生活中出現的便秘情況， 可以幫助我們起到很好的減肥效果。 首先我們要準備一個新鮮的梨， 洗干凈之后把皮去掉。

然后再準備80克自己喜歡的茶葉。 把梨切成小塊之后與茶葉一同放進開水里面煮五分鐘以上， 待涼了之后就可以飲用， 這款水果減肥茶口味非常的獨特， 清爽的同時也給我們帶來了減肥的效果。

第二， 檸檬水果茶

相信很多女性朋友都知道檸檬可以幫助我們起到美白祛斑的作用。

同時你們還可以幫助我們降血壓， 用處非常的多。 在很多食物當中我們可以擠檸檬來調味， 檸檬在我們生活中的作用遠遠超乎我們的想象。 對于處在減肥階段的人群來說， 可以通過自制檸檬水果茶來幫助自己減肥。 首先準備一個紅茶包以及兩個檸檬， 適量的蜂蜜， 然后將檸檬切成一片片之后與紅茶放進開水里面煮三分鐘以上， 最后再加上蜂蜜， 進行攪拌就可以。 這一款檸檬水果茶不僅可以幫助我們降血壓以及降血脂， 起到美白的作用， 同時也可以幫助我們更好的減肥。

第三， 草莓蘋果茶

在日常生活中， 草莓以及蘋果都是非常常見的水果。 這兩款水果不僅吃多， 而且味道非常的甜美， 重點的是當含有豐富的維生素以及礦物質。 經常吃草莓， 蘋果對我們的身體有很大的好處， 可以促進我們減肥， 同時促進我們的腸道消化能力， 幫助我們排毒以及美容養顏。 首先我們要準備一個蘋果以及五棵草莓， 將蘋果去皮之后切成小塊，

草莓同樣也切成小塊。 適量的紅茶葉以及檸檬汁還有蜂蜜， 根據自己的口味去放入檸檬汁。

以上就是， 小編今天給大家介紹的自制水果減肥茶， 這些水果茶不僅可以補充我們身體所需要的營養成分， 同時還可以幫助我們減去身體上的贅肉， 另外也可以幫助我們起到美容養顏的效果。 一舉三得的好茶飲， 值得我們每一個擁有。