肥胖類型不同， 減肥的方法也會有差別， 了解自己屬于什么類型的肥胖， 才有助于減肥， 來看看肥胖類型及減肥方法吧。
1、暴飲暴食型肥胖
不用多說， 大家都清楚這種肥胖的人都是那種食欲旺盛的“大胃王”！如能強制節食， 可暫時瘦下來， 但一旦管不住嘴時， 有會反彈回來， 甚至很有可能比以前更胖。
其實， “暴飲暴食”者的通病大多數是因為胃火旺， 所以通過服用一些能起到消火、清腸之功效的中藥或實物降降胃火， 食量自然沒有那么大， 體重也會有所減輕。
2、壓力型肥胖
明明工作、家庭等方面造成的工作量、活動量都很大， 應該會瘦才對啊？這也是很多人的心聲。 其它他們不懂， 壓力也可以造成的肥胖， 這種肥胖又被稱作“肝胃郁熱肥胖”。 壓力過大肝功能下降， 甚至會影響到胃， 使胃發熱， 食欲異常旺盛。 這種類型的人， 心情一煩躁就會出現食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀，
3、水腫型肥胖
又被稱為“痰濕內蘊肥胖”， 臀部和大腿浮腫， 也就是所說的“下半身胖”的人。 這是因身體的排水功能教差， 多余的水分在體內積聚所造成的肥胖。
主要表現為以下癥狀：食欲一般， 但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴里發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。
4、疲勞型肥胖
這類肥胖者因“元氣”不足， 而導致消化機能下降、代謝異常， 有食欲不振， 不正經吃飯但愛吃零食的傾向。
主要癥狀為：極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。
區分了肥胖類型， 我們是不是要針對不同類型采取不同的減肥方案呢？答案是肯定的。 其實所有的減肥都還是離不開“管住嘴、邁開腿”這六字真經！其中“管住嘴”可能很多人只是理解為少吃， 是的， 的確要少吃高熱量的東西。 但是有些東西是可以多吃多喝的， 比如， 我們熟悉的“冬瓜荷葉茶”。
