夏天來了陽光燦爛，
秀髮在燦爛的陽光中散發烏黑亮澤特別能吸引人的目光。
讓乾枯的頭髮變得有光澤，
這可不是護髮精華素的功勞，
你的飲食也能為頭髮的美感加分。
有的女士特別愛美， 盲目節食不沾油葷， 但是， 飲食中攝取不到足夠的油份及果仁， 會導致毛囊油脂分泌減少， 從而令頭髮變得乾枯， 失去光澤。 精華素雖能令頭髮變得有光澤， 但可會讓汗腺及分泌腺阻塞， 減慢頭皮的新陳代謝。
此外，
微量元素中以銅、鐵及鋅對頭髮健康特別有幫助。
缺乏銅會影響頭髮的顏色，
令頭髮枯黃，
你應該多吃含豐富銅的食物包括雞蛋、海產及堅果類食物。
還有的人總抱怨頭髮生長速度慢，
這也許跟缺鋅有點關係，
鋅的攝取不足使蛋白質的合成受損，
從而減慢頭髮的生長速度，
你可以多吃海鮮、雞蛋、牛奶及牛肉等含有豐富鋅的食物。
