水果的營養價值非常豐富， 也有不少水果對減肥有幫助， 今天就來了解一下晚上吃什么水果減肥最有效吧。
獼猴桃
獼猴桃是我們生活中很常見的一種水果，
蘋果
蘋果更是我們生活中常見的水果， 對于蘋果可以減肥相信很多人都聽說過， 蘋果里面含有了維生素C以及蘋果酸等營養成分， 而這些均有利于腸胃的消化， 避免身體里面過多的熱量轉成脂肪， 蘋果果肉還有很多的膠質， 有利于腸胃毒素的排出， 還能使熱量的攝入量減少。
草莓
草莓含有豐富的果膠與有機酸等成分， 而這些都是有利于減肥的， 特別是含有了豐富的纖維素與維生素B， 有預防便秘以及潤腸通便的作用， 同時還有著不錯的減肥效果。
香蕉
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 有預防便秘以及潤腸通便的作用， 同時還有著不錯的減肥效果。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多余的水分，
山楂
很多人都知道山楂具有促消化的作用， 但是不知道山楂也可以減肥， 這是因為在山楂中含有大量的果膠， 這種物質可吸附消化系統的脂肪， 幫助身體排除毒素， 是非常不錯的減肥食物。 另外在山楂中還含有大量的營養元素，經常吃有益身體健康。
另外在山楂中還含有大量的營養元素，經常吃有益身體健康。
