最近有一檔綜藝引起了網友的不少熱議，
就是集齊了李艾、麥迪娜、朱丹等大牌嘉賓在內的《新生日記》。
其中最令人期待的大概就是朱丹了吧，
朱丹在同期綜藝《做家務的男人》中曾經把和周一圍吵架和好的方式驕傲的告訴大家，
但是卻遭受到大家的一致Diss。
#朱丹 卑微#這個關鍵詞還一度沖到熱搜第一。
同為嘉賓的李誕和傅首爾都表示不贊同她的想法， 還表示覺得周一圍并不是很會照顧人。 而朱丹則表示：哪有幾個老公會照顧人， 能回家就很好了。
屏幕前的編輯真的腦袋上冒出八個紅色問號， 朱丹老師確定是在夸自家老公嗎？不少網友也表示， 覺得朱丹是周一圍最大的黑粉。
最新這期《新生日記》中， 朱丹又開始Diss李艾， 說一看李艾老公把李艾養的就不好， 原因竟然是因為李艾孕期沒怎么胖？
而朱丹老師表示周一圍把自己養的很好， 因為自己在孕期整整胖了60斤！ (容編輯把剛才腦袋后面那八個問號再用一次)
據她自己說，那時候在懷孕中晚期的時候，朱丹已經孕期肥胖+水腫到腿部一摁一個深坑。不少網友在彈幕上咆哮：這哪是對你好啊？這是完全不科學的養胎啊！
其實對于朱丹的婚戀觀念編輯不想多給評價，說來說去都是兩口子自己的事兒。戀愛/婚姻這種事情是主觀性很強的，兩個人只要在這段關系里都享受就好了，與我們這些外人都無關。不過懷孕的觀念編輯還是要跟大家聊一聊的，現在朱丹持著完全錯誤的觀點，還在節目上誤導別人。還是讓我們一起去了解一下正確的孕期體重維持方式吧！
千萬別學朱丹
惡性進補要不得！
懷孕的女人就是家里的“女王”，特別是有長輩的在，她們簡直是把“吃好”這件事情發揮到極致，總是會準備各種滋補的湯水來讓你進補。但是進補過分就已經屬于惡性進補了，楊冪在接受采訪問孕期保持身材的秘訣時，也只說了一條，不要惡性進補。所以還是要控制自己的飲食力度哦。
孕期的正確飲食方式
1.避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料；孕期多喝水，不要喝功能飲料，要以溫開水為主；養成排宿便的好習慣，巧克力和咖啡也要節制。
2.多吃綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助于體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。當然身體每日所需的能量供給也要完善。多喝湯菜和將里面的營養品吃掉是很重要的。孕期飲食以營養補充為原則，根據醫生建議和自身體質調整。
3.不喝酒精類飲品。孕育是絕對不可以飲酒和吸煙的，否則影響將來寶寶智力和新生兒健康，危害非常大。
4.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。孕婦要禁吃辛辣和油脂較高的食物，保護血管健康，避免寶寶過于肥胖。
孕婦胖多少kg是合理的？
懷孕的藝人很多，有像朱丹這樣一下子胖60斤的，也有整個孕期胖了10斤的，那么對于我們普通人來說，懷孕胖多少是合理的呢？首先你要計算出自己孕前的BMI指數：
BMI=體重 (kg) ÷身高 ² (m)
知道了自己的BMI之后，就基本能根據下面這個圖算出孕期合理增重范圍了。這只是給你一個參考，具體情況還要遵醫囑哦！
正確的孕期運動方式
到底應該如何打開？
之前說的女神們孕期十有八九都會選擇瑜伽運動。的確，準辣媽練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。而且緩解孕期腰疼水腫，對孕期塑形有大大的幫助。具體動作要根據月份和情況向教練請教，不過這幾個地方一定要注意哦~
1、千萬不要讓一個體式保持太久
2、有的媽媽之前就練瑜伽身體柔韌度很厲害，即使是這樣，孕期也不要過度拉伸哦~
3、千萬千萬不要跳，不要做劇烈的呼吸練習，注意做其他體式的時候也不要憋氣，不要做高強度的流瑜伽練習
4、能做多少做多少，不強求做的標準，感覺不舒服了立刻停下！
最后，編輯要跟所有準媽媽準爸爸準爺爺奶奶姥姥姥爺七舅姥爺的三外甥女等等一系列親戚說一句話：不要盲目相信土方子，要遵醫囑。不要盲目進補，要尊重孕婦情緒！就醬！
據她自己說，那時候在懷孕中晚期的時候，朱丹已經孕期肥胖+水腫到腿部一摁一個深坑。不少網友在彈幕上咆哮：這哪是對你好啊？這是完全不科學的養胎啊！
其實對于朱丹的婚戀觀念編輯不想多給評價，說來說去都是兩口子自己的事兒。戀愛/婚姻這種事情是主觀性很強的，兩個人只要在這段關系里都享受就好了，與我們這些外人都無關。不過懷孕的觀念編輯還是要跟大家聊一聊的，現在朱丹持著完全錯誤的觀點，還在節目上誤導別人。還是讓我們一起去了解一下正確的孕期體重維持方式吧！
千萬別學朱丹
惡性進補要不得！
懷孕的女人就是家里的“女王”，特別是有長輩的在，她們簡直是把“吃好”這件事情發揮到極致，總是會準備各種滋補的湯水來讓你進補。但是進補過分就已經屬于惡性進補了，楊冪在接受采訪問孕期保持身材的秘訣時，也只說了一條，不要惡性進補。所以還是要控制自己的飲食力度哦。
孕期的正確飲食方式
1.避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料；孕期多喝水，不要喝功能飲料，要以溫開水為主；養成排宿便的好習慣，巧克力和咖啡也要節制。
2.多吃綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助于體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。當然身體每日所需的能量供給也要完善。多喝湯菜和將里面的營養品吃掉是很重要的。孕期飲食以營養補充為原則，根據醫生建議和自身體質調整。
3.不喝酒精類飲品。孕育是絕對不可以飲酒和吸煙的，否則影響將來寶寶智力和新生兒健康，危害非常大。
4.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。孕婦要禁吃辛辣和油脂較高的食物，保護血管健康，避免寶寶過于肥胖。
孕婦胖多少kg是合理的？
懷孕的藝人很多，有像朱丹這樣一下子胖60斤的，也有整個孕期胖了10斤的，那么對于我們普通人來說，懷孕胖多少是合理的呢？首先你要計算出自己孕前的BMI指數：
BMI=體重 (kg) ÷身高 ² (m)
知道了自己的BMI之后，就基本能根據下面這個圖算出孕期合理增重范圍了。這只是給你一個參考，具體情況還要遵醫囑哦！
正確的孕期運動方式
到底應該如何打開？
之前說的女神們孕期十有八九都會選擇瑜伽運動。的確，準辣媽練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。而且緩解孕期腰疼水腫，對孕期塑形有大大的幫助。具體動作要根據月份和情況向教練請教，不過這幾個地方一定要注意哦~
1、千萬不要讓一個體式保持太久
2、有的媽媽之前就練瑜伽身體柔韌度很厲害，即使是這樣，孕期也不要過度拉伸哦~
3、千萬千萬不要跳，不要做劇烈的呼吸練習，注意做其他體式的時候也不要憋氣，不要做高強度的流瑜伽練習
4、能做多少做多少，不強求做的標準，感覺不舒服了立刻停下！
最后，編輯要跟所有準媽媽準爸爸準爺爺奶奶姥姥姥爺七舅姥爺的三外甥女等等一系列親戚說一句話：不要盲目相信土方子，要遵醫囑。不要盲目進補，要尊重孕婦情緒！就醬！
