番瀉葉減肥可行嗎 有什么副作用

番瀉葉是一種中藥， 主要用來治療便秘， 有潤腸通便的功效。 吃了番瀉葉很快就會出現腹瀉， 這樣可以促使大便盡快的排出， 緩解便秘。 但是番瀉葉是有一定的副作用的， 是藥三分毒這是不變的真理。

番瀉葉是什么東西？番瀉葉可以減肥嗎？

番瀉葉是一種比較猛烈的瀉藥， 主要作用于結腸， 一般服藥的很短時間內就會產生腹瀉的效果， 因為它會直接刺激腸粘膜， 導致腸粘膜功能紊亂， 而發生腹瀉。 一般情況下是不會使用這種猛藥的。 因為對腸粘膜的傷害非常大。 不過， 服用番瀉葉的效果也是因人而異的， 有的人可能服用很多， 導瀉的作用卻不是很明顯， 但是有人只是服用一點點， 可能就會導致消化道出血， 出現黑便和腹痛等癥狀。 因此， 服用這種藥物一般是從小劑量開始， 確定沒有產生不良的后果， 才能加大劑量。

由此可以看出， 這種藥物是不能輕易用的，

如果用這種藥來減肥那風險真是太大了， 因為作為減肥產品至少要連續服用一段時間， 這樣才能收到更好的效果， 并不是只是導瀉那么簡單。 一些商家也是為了達到更好的減肥效果， 在一些減肥的飲品中加入這種番瀉葉， 結果， 減肥的效果還是不錯的， 但是長時間的服用之后， 發現腸粘膜已經被損害， 而且， 一旦停止服用減肥藥之后， 體重會反彈， 但是腸粘膜卻沒有辦法復原。

所以選擇減肥產品一定要有一定的常識， 如果含有番瀉葉的減肥產品千萬不要選擇， 因為會對健康造成傷害。 但是， 一些商家為了避免人們的質疑， 不會將這種成分標示出來， 那只能請大家盡量選擇一些信得過的減肥產品， 千萬不能隨意購買減肥產品， 結果傷害了健康卻不自知。

綜上所述， 千萬不要用番瀉葉來減肥， 減肥的方法有很多， 一定要選擇健康的科學的減肥方法， 不能急功近利。

怎么減肥科學正確

減肥永遠要注意兩個要素， 一是減少攝入的熱量， 二是增加消耗的熱量， 后者的總量大于前者， 一定不會肥胖。 想要減少攝入的熱量， 就要在飲食上下功夫。

一是控制飲食的總量。 想減肥的朋友一定要吃的比平時少， 平時每一餐吃4兩米飯， 那減肥只能吃2兩， 平時吃一條魚， 那減肥就要吃半條魚， 總而言之減少進食的總量是必要的減肥手段。

二是在選擇食物上下功夫。 因為各種食物的熱量是不同的， 肉類的熱量就遠高于蔬菜， 所以， 在減肥期間要少吃豬肉類的食物， 多吃蔬菜。

而增加熱量的消耗， 最好的辦法就是運動， 只有運動才能增加身體的新陳代謝， 燃燒身體的脂肪， 達到減肥的效果。