但“部分肥胖”是一個真實的癥狀。 局部肥胖是指肥胖， 其中身體的某一部分積聚脂肪。 腹部， 臀部和大腿最容易發生局部肥胖。
大多數想在當地減肥的人都有這樣的想法：“我的大腿很厚”， “我的屁股太胖了”， “我的肚子太胖了”， 你需要做的就是進行長期的氧氣運動， 消耗大量的熱量， 促進脂肪的燃燒， 通過減少體內脂肪來減輕肥胖的癥狀；同時通過有針對性的局部力量訓練，
局部減肥
我們經常說“部分減肥”是指鍛煉身體的特定部位， 以達到減少這部分脂肪的目的。 雖然建議鍛煉特定部位， 但這種鍛煉不能達到“部分減肥”的效果。 簡單地說， 運動可以消耗卡路里， 從而燃燒脂肪， 但由于脂肪燃燒是一個全身過程， 你的瘦身將以相同的比例進行。 所以我們需要知道“部分運動”和“部分減肥”是兩個概念。
根據您自己的情況， 在身體的不同部位進行有針對性的鍛煉是一種非常有效的鍛煉方法。 這是因為肌肉的生長與脂肪的消耗不同。 通過連續且反復地刺激特定肌肉來實現肌肉的生長， 以實現增厚肌纖維的目的。 由于人體肌群分布廣泛， 復雜， 有針對性的訓練可以有效刺激目標肌肉， 增強肌肉力量， 改善肌肉紋路， 使肌肉更加緊實， 讓身體更加美麗。
最后， 減肥不是一夜事件， 沒有所謂的捷徑， 所以不要盲目相信所謂的“輕松減肥”和“局部減肥”促銷市場上的減肥產品， 不合理的減肥方法會對身體造成更大或更小的傷害。 這與我們改善減肥的初衷相矛盾。 只有進行適量的運動， 合理控制飲食， 一步一步才是最有效的減肥方法。
