減肥的方法多種多樣， 有運動減肥、排毒減肥， 不同的人想要減肥的部位也不一樣， 那肚子怎么減肥呢？
1、多搖軟式呼啦圈
比起一般的硬呼啦圈， 軟式呼啦圈更易于收藏， 對內臟損傷程度較低， 每天一邊看喜歡的劇集或聽著火辣的DJ電子舞曲， 一邊搖呼啦圈45分鐘左右， 堅持一個月， 你的小腹絕對會有令人驚喜的變化。
2、益生菌酸奶
益生菌能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 能有效改善便秘的問題。 而在酸奶中益生菌的含量是最豐富的。 所以， 建議每天都來喝杯酸奶哦， 盡量選那種低脂酸奶。
3、晚餐早點吃
現在一般是在晚上11點睡覺， 因此你的晚餐應該要在7點就要解決掉啊， 這樣還能留下時間來促進食物的消化， 防止脂肪在腹部的堆積， 這樣才能擁有平坦的腹部。 當然， 晚餐之后最好是不要再進食了， 否則吃這么早的晚飯也是白搭喔。
4、按摩減肚子
按摩可以提高皮膚的溫度， 讓全身都熱起來， 這樣就能消耗大量的熱量了。 在按摩腹部的時候， 還能促進腸蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 有效防止脂肪在腹部的堆積；而且還能促進血液循環哦。
首先在腹部上擦傷按摩霜， 然后以肚臍為中心， 在腹部打一個問號， 沿問號按摩， 先右側， 后左側， 各按摩30-50下。
