熟悉楊紫的粉絲們都知道， 雖然平時的她很喜歡吃， 經常會被拍到變胖了， 但楊紫有自己的減肥方法， 近些年， 楊紫每次出現， 身材都好到沒有朋友， 從“易胖體質”到現在苗條的身材， 這是怎么做到的呢？
1、多睡覺
楊紫之前在接受采訪的時候曾經提到過說， 自己媽媽教過自己一個簡單的瘦身方法， 就是“困了餓了累了的時候就睡覺”， 這樣睡著了就感覺不到餓了！事實上， 睡覺絕對是減肥的利器， 睡眠不足， 人就更容易吃高熱量的食物；睡眠不足， 新陳代謝會降低；睡眠不足， 人就沒有精神去運動！保證每天8個小時的睡眠， 絕對是最簡單， 最懶人的瘦身方式。
2、多喝水
減肥那么多年的楊紫， 自然很清楚什么樣的減肥方法是最有效的， 所以無論走到哪里， 都會帶著自己的水杯！水喝多了， 能增加飽腹感， 降低正餐的飲食量；水喝多了， 能夠避免因為口渴而引起的“假饑餓”；還能增加新陳代謝速度， 燃燒更多的脂肪， 也是最懶人的瘦身方法。
3、喝黑咖啡。 之前楊紫在接受采訪的時候， 曾經公布自己喝黑咖啡減肥的方法。 黑咖啡的熱量極低， 喝黑咖啡也等于是喝水， 但是黑咖啡又有提神醒腦、提高運動效果、加速燃燒脂肪、避免水腫的效果， 尤其是在運動前喝上一杯黑咖啡， 燃脂效果直接加倍！
4、吃魔芋。 在之前毛不易參加的那期《拜托了冰箱》中， 楊紫向大家展示毛不易冰箱中的食材， 其中看到魔芋的時候， 說自己也在吃， 用這個方法瘦了20斤。 魔芋的熱量極低， 膳食纖維非常豐富，
5、每天立下目標
楊紫可以說是天天都在立新的目標中度過的， 以前的她， 每過幾天就會立下新的減肥誓言， 以此來鼓勵自己減肥！把手機屏保也換成了勵志減肥圖。
立目標對于有些人還是有用的，
6、控制飲食
楊紫的減脂餐幾乎是水煮食物， 用最簡單的烹飪方法， 完全不給食物添加任何多余熱量。 這種飲食方法對于不會烹飪的小白來說還挺適用的， 但是不適合長期食用哦，免得出現暴飲暴食的情況。
但是不適合長期食用哦，免得出現暴飲暴食的情況。
