對於很多女性來說， 美味的果汁是一種不可抵擋的美味誘惑， 但是也正是這樣的美味讓很多年輕愛美的女性又愛又恨， 其實， 並不是所有的果汁都會讓人發胖， 下面小編就教大家做幾種自製果汁， 幫你控制好卡路里， 還能有瘦身的功效哦。
1、優酪乳楊桃汁
楊桃一個、優酪乳4罐（小罐就好）， 優酪乳不容易保存， 變質就不好了， 這配方適合水腫虛胖的人。
2、紫蘇鳳梨土豆汁
紫蘇6葉、鳳梨半個、熟花生2兩、水500cc， 打成汁飲用， 據說這是強力減肥的配方。
3、烏梨枇杷汁
烏梨9克、枇杷膏半罐、水800cc， 這個也是減肥的方子。 效果我沒試過， 用枇杷膏減肥很新鮮。
4、百香芹柚汁
百香果6個、芹菜5根（去葉）、葡萄柚3個、水200cc， 這個有預防癌症和高血壓的作用。 個人認為芹菜要用水焯一焯比較好。
5、葡萄花生優酪乳汁
葡萄30顆、熟花生6兩、優酪乳2盒、水200cc， 功能除了減肥還有活血豐胸的作用。
6、青木瓜花生醬果汁
青木瓜一個、花生醬3勺、鮮奶1000cc， 瘦身又可保持胸圍。
7、龍鬚菜薏仁蜜棗汁
龍鬚菜1靶、熟薏仁3兩、蜜棗10顆、水500cc， 適合全身減肥。
8、梅醋南瓜汁
梅醋500-700cc、熟南瓜半個（3斤重削皮）， 有防癌抗衰老消腹脹的作用。
9、西芹綠茶汁
芹菜3-4根、綠茶3-4袋、水蜜桃2個、水800cc， 現將綠茶泡開， 有潤燥滑腸的功能。
10、優酪乳皇宮菜汁
優酪乳4瓶、皇宮菜半斤、菜葉， 先用水燙一下沖涼在用， 這個適用於小腹比較大的人。
11、葫蘆枸杞黑棗汁
1斤重葫蘆1個、枸杞1輛、黑棗10顆、水800cc， 減肥是體虛可以喝這個。
12、油菜蘋果檸檬汁
油菜1靶、蘋果1個、檸檬2個、蜂蜜少許， 油菜燙一下沖涼， 然後再打汁飲用， 可以預防高血壓， 順帶減肥。
13、荸薺鮮蘆筍優酪乳汁
鮮荸薺10顆、鮮蘆筍6支、優酪乳6罐， 打成汁， 有利尿消腫的作用。
14、葡萄蘋果汁
葡萄50顆、蘋果2個、水1000cc， 打汁的時候放一點點鹽， 蘋果容易氧化， 氧化後就不好吃了。 這個市單純減肥的方子， 材料簡單。 所以我比較喜歡。
15、葡萄柚南瓜子汁
葡萄柚2個、南瓜籽1兩， 加水打成汁飲用，
16、火龍果烏梅鮮奶汁
